牙齒快速變白的好方法
煩惱吧，洗牙又酸又難受，很痛苦，還要有一筆開支，
告訴你讓牙齒快速變白的絕好方法，簡單容易又省錢，包你滿意。
1、家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)
含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常 的好！
但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)，
不能連續經常做，
大約2個月左右做 一次，就好了。否則對牙齒不利，
是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，
發現牙齒好黃) ，
還可以除口臭。
2、把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法) 。
4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒 。
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，
可以讓牙齒變白。
6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，
立杆見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭 ，
是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，
把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。
窺一“斑”，知全“豹”。這在中醫理論中多有體現，比如看指甲、面色、
唇色等都能幫助辨病，而 除了這些比較常見的方法，觀察牙齒及牙齦情況，
也有類似的作用。 中醫認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之餘。齒與齦和腎﹑
胃及大腸都密切相關，因此觀察齒和齦可以初步測 知腎和腸胃的病變。
中醫學裡的溫病學派就對辨驗齒齦十分重視。 牙齒稀疏或齒根外露，
可能腎氣虧。牙齒與腎的關係最為密切，因此，如果一個人牙齒發育不好，
通常腎 也不好。如成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、
齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏， 同時要警惕有無腎臟方面的疾病。
如小孩牙齒久落不長，也可能是腎氣虧所致，
可在醫生的指導下應用六 味地黃丸等。
牙齦紅腫，胃 炎或疲勞。中醫認為，牙齦與胃腸相關。如出現單純的
牙齦紅腫，多是胃火上炎所致， 也可能與胃炎有關；如果紅腫的同時，
還伴有牙齒鬆動、強烈口臭等症狀，多為牙周病。患此病的原因，
除了鈣質攝取不足或刷牙刷得不干淨外，也與過度疲勞造成免疫力降低有關。
牙 齦出血，腸胃消化不好。牙齦容易出血的情形不僅會發生在牙齦炎或
牙周病患者身上，腸胃不好的 人也有這種傾向，應少吃辛辣等刺激性食物。
如牙縫變寬伴隨牙齦出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常見；
如在生病過程中，出現牙齒變黑或有寒冷感、牙齒變長而污垢
、齒瓣變黃如豆瓣色，多預示著疾病變得嚴 重，應提高警惕。
牙 齒鬆動，骨質疏鬆的標誌之一。牙齒鬆動脫落的主要原因是由於
牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由 骨質疏鬆導致。這種情況，
我們可以提早預防，如提早服用鈣片，進行有規律的體育鍛煉，
並經常叩齒。 另外，
牙齒鬆動脫落和牙齒不潔可能意味著潛在的心血管疾病風險。
有調查顯示，掉牙多的老年人中風的 風險很高。因此，多做咀嚼，
可幫助預防心腦血管疾病。而反過來說，心臟本就不太好的人，
也更要養成 飯後漱口的習慣。
中 國人特別講究飲食文化。在這春節將至的時刻，親朋好友大多都會聚
在一起，在飯桌上聯絡感情，每天 大吃大喝是避免不了的。
在這心兒提醒大家，多去了解一些飯後保健知識，讓這些看似微不足道的飯後小 行動，
為你的健康加加分。 吃得太油膩，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的
油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益 。
芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
潤 肺止咳，飯後吃個柿子。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，
對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保 健水果之一。但柿子不能空腹吃，
易在胃中形成結塊。 吃火鍋後喝點酸奶。火鍋湯溫度高，配料鹹辣，
對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶，可以有效保護胃腸 道黏膜。
此 外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。 消化不良，
飯後喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮髮油，
可增加胃液分泌，
促進胃腸蠕動 ，對食物的消化和吸收很有好處。 吃方便麵後吃水果。
進食方便麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，
可以有效補償維生素與 礦物質的不足。 吃蟹後，喝生薑紅糖水。
蟹肉屬寒性，
脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。吃蟹後喝一杯性 溫的
生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。
但糖尿病患者不宜食用 燒烤後吃根香蕉。
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。
專家在最新研究後發現，香蕉能在一定程度 上抑制苯並芘的致癌作用，
保護胃腸。 （飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，也可以將積存在
人體內的致癌物質 大量排出。）(資訊來自網路)
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