長期用電腦，運動一下哦(動畫)



分類：☆日常百科☆

2011/03/06 18:24


 







長期用電腦，運動一下哦


1、每小時伸伸懶腰，松松筋骨，站立跳跳­


­


2、兩臂交叉擴擴胸、扭扭腰肌，長期堅持­


­


3、每小時轉轉脖子，晃晃大腦，有益頸椎­


­


4、每小時提提兩肩，轉轉胳膊，咳嗽清喉­


­


­5、常用電腦辦公坐姿一定要講究­


­


6、使用拿滑鼠正確姿勢一定要把握­


­


7、每小時轉轉腳腕，伸伸脖子，用力點點頭­


 


8、每小時甩甩手腕，松松脈絡，拉拉筋骨 ­


­


9、每小時踢踢兩腿，活動肌肉，兩腿使使勁


 



       


 


 




引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=52142


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