人生何處不相逢

減肥，你想瘦幾斤？試一試生薑紅茶減肥法吧，

讓你想瘦幾斤就瘦幾斤！輕鬆去掉肥肉，

今夏變身迷人窈窕MM不再是夢哦。

生薑紅茶斷食法
對於整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。

排泄功能會因此加強哦，而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜，

習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話，

平時早飯只喝生薑紅茶，減肥效果非常明顯的。

適合人群：經常手腳冰涼的mm，減肥過程想吃甜食的mm，

很難讓自己休息2天的mm，整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm。

生薑紅茶斷食法時間表

第一天：早中晚餐：正常飲食  
第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯後別吃任何東西，

戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早餐：胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml) 

中餐：同早餐   晚餐：雜糧粥一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。
第三天：早餐：斷食，喝生薑紅茶2杯(400ml)

   中餐：雜糧粥  晚餐：雜糧粥

第四天：早餐：生薑紅茶   中餐：正常飲食   晚餐：同中餐

生薑紅茶的製作方法
從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。

飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。

促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後

，可以持續減肥的效果。

材料：立頓紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量

做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，

等稍溫後放入蜂蜜

要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，

要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。

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