人生何處不相逢

人生三分之一的時間都是在「臥房」裡。

談談「臥房」吧。假設一天的平均睡眠

時間是七小時，那麼在家裡待最久的

地方就是「臥房」。一天24小時，睡覺

佔7～8小時的話，臥房就是度過人生

三分之一的重要場所。

臥房是「睡覺的場所」。所以最重要的

就是創造一個可以安心入眠的環境。

因為「習慣睡前閱讀」而在枕頭邊堆了

一疊書，因為「要看DVD」而在臥房裡

擺電視，其實這些雜物都會影響心情，

甚至造成失眠。 而且，臥房裡堆越多

東西，就越容易積灰塵。所以也請避免

擺放絨毛玩偶。無需贅言，人在睡覺時

也呼吸。如果臥房滿是灰塵，實在

有害健康，這點應該不難想像。

臥房最好只有床和衣櫃。歸零之後，

只添加真正需要的東西。到處堆滿雜物

的臥房並不容易整理。如果「這個也想放」，

或者認為「沒有別的地方可以放」，便很難

擁有一個極簡的臥房。此時，不妨改變一下

思考模式。如果臥房裡什麼都沒有，你會

放什麼東西呢？答案可能是床、衣櫃、

梳妝台吧。換個角度，試著先歸零，

或許就會改變你對整理的看法。

（本文作者／小松易）

（摘自／改變人生的1分鐘整理術

／商周出版）