~「中醫教你調體質」-百合退火茶(熱性體質)+東洋蔘溫暖茶(寒性體質)
09/27(二)播出「中醫教你調體質」
身體健康，不怕病痛找上你！體質調養得宜，就能由內而外散發出健康氣息！中醫常從「望、聞、問、切」去了解病況，體質也能一目瞭然？何謂「體質」？男女體質真的大不同嗎？不同體質呈現的氣色有何差別？如何辨識自己所屬體質？如果體質虛弱或者太燥熱了，對健康有何影響呢？體質與遺傳有關嗎？還是受到生活飲食的習慣影響較大呢？所謂「調體質」，該如何著手呢？非靠中醫師用藥方來調理不可嗎？今天請中醫師教你調體質，讓你每天精力充沛、精氣神十足！
今 日 來 賓 中醫師 莊雅惠
資深影劇記者 陳玲玲
資深影劇記者 麥若愚
中醫教你調體質 |
舌頭檢查要點
1.舌苔的顏色與厚薄 2.口腔黏膜是否潰爛 3.舌側邊是否有齒痕 4.舌頭裂紋 5.舌頭的形狀 6.舌下靜脈粗細與顏色
從舌頭看健康
舌苔 1.薄白苔：正常 2.白膩苔：體內痰濕 3.黃苔：偏熱、火氣大 4.黑苔很乾：火毒很重 5.黑而潤滑：寒濕很重 6.鏡面舌：脾胃功能很弱、虛火大
舌質 1.淡紅舌：正常 2.舌頭火紅：熱症 3.舌頭淡白：氣血虛弱 4.舌頭青紫：氣滯血瘀
健康的舌頭
簡易體質判別
百合退火茶(熱性體質)
材料： 粉光參1.5錢 百合5錢 紅棗4顆 蜜黃精1兩 桂花1.5錢。
做法： 1.將全部材料分為4份，每次取一份加250cc沸水沖泡 2.燜約5~10分鐘後，待香味一出，即可代茶飲用
東洋蔘溫暖茶(寒性體質)
材料： 東洋參1.5錢 桂圓1兩 黃耆3錢 玉竹5錢 茉莉花1.5錢
做法： 將全部材料分成4份，每份加250㏄沸水，燜約5~10分鐘，即可當茶飲用
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出處:健康兩點靈部落格
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