美國心理學教授總結長壽八因素



分類:生活保健

2011/07/16 16:57



美國加州心理學教授弗霍華德博士



和萊斯莉博士最近出版的新著《長壽計劃》一書,



根據一項對15001910年左右出生的兒童,



進行長達80年的跟踪調查數據,



總結出長壽的8個特殊因素。



1.“ 好壓力”有益健康。



如果你討厭所從事的工作,



那麼工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;



如果你熱愛自己的事業,



因力爭在事業上有所成就而產生的壓力,



就是有益健康長壽的“好壓力”。



關鍵一點是,工作必須是你的最愛,



而且能讓你產生成就感。



2. 經常參加社交活動。



經常與親朋好友聯絡的人更長壽。



在交往過程中給予他人幫助,有益長壽。



如果你朋友不多,



建議多參加社會組織或者志願工作。



3. 不要把寵物當成最好的朋友。



養寵物的確有益健康,



但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。



研究發現,養寵物的人並不比其他人群更長壽。



相反以寵物取代人際交往的人,壽命更短。



4. 愛操心不是壞事。



如果你是個愛操心的人,那或許是件好事。



很多實例證明憂慮有益健康,



尤其是對於男性而言。



當你為某件事擔憂的時候,



自然會考慮可能會出現的各種情況,



並且制訂相應的預案。



這時候,操心就是有益無害的。



5. 單身也能長壽。



“結婚使人長壽”只適用於那些適宜結婚



和婚姻生活美滿的人。



糟糕的婚姻則會折壽。



有時候,男人再婚會緩解離婚造成的傷害,



女人離婚後日子也能紅紅火火。



新研究發現,






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