美國心理學教授總結長壽八因素
美國加州心理學教授弗霍華德博士
和萊斯莉博士最近出版的新著《長壽計劃》一書,
根據一項對1500名1910年左右出生的兒童,
進行長達80年的跟踪調查數據,
總結出長壽的8個特殊因素。
1.“ 好壓力”有益健康。
如果你討厭所從事的工作,
那麼工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;
如果你熱愛自己的事業,
因力爭在事業上有所成就而產生的壓力,
就是有益健康長壽的“好壓力”。
關鍵一點是,工作必須是你的最愛,
而且能讓你產生成就感。
2. 經常參加社交活動。
經常與親朋好友聯絡的人更長壽。
在交往過程中給予他人幫助,有益長壽。
如果你朋友不多,
建議多參加社會組織或者志願工作。
3. 不要把寵物當成最好的朋友。
養寵物的確有益健康,
但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。
研究發現,養寵物的人並不比其他人群更長壽。
相反以寵物取代人際交往的人,壽命更短。
4. 愛操心不是壞事。
如果你是個愛操心的人,那或許是件好事。
很多實例證明憂慮有益健康,
尤其是對於男性而言。
當你為某件事擔憂的時候,
自然會考慮可能會出現的各種情況,
並且制訂相應的預案。
這時候,操心就是有益無害的。
5. 單身也能長壽。
“結婚使人長壽”只適用於那些適宜結婚
和婚姻生活美滿的人。
糟糕的婚姻則會折壽。
有時候,男人再婚會緩解離婚造成的傷害,
女人離婚後日子也能紅紅火火。
新研究發現,
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