毒 從 哪 裡 來？
毒從哪裡來？ 「體內環保」是一種回歸自然、預防疾病、促進健
康，並帶來全生活、生命的健康觀念，而排毒就是促
進體內環保的第一步。現今大家一窩蜂地尋求各種方
式來排除體內的「毒素」，但人體真的會產生「毒」
嗎？要怎麼排才好呢？毒素過多會怎樣呢？
毒是什麼？ 所謂的「毒」，是泛指所有被認為會影響
健康的物質或是新陳代謝的廢物，破壞了細胞、新陳
代謝及器官的正常運作。簡單地說就是人體內在或外
在所產生的有害物質，即為「毒」。
毒從哪裡來？
1.環境的毒：電磁波、輻射線、紫外線、水污染、空
氣污染。
2.食物的毒：農藥殘留、重金屬污染、高溫油炸食
品、加工食品、防腐劑、化學添加劑。
3.心理的毒：疾病、過勞、壓力、情緒起伏不定。
4.不良生活型態：抽菸、嚼檳榔、酗酒、熬夜、憋尿。
5.其他：藥毒、洗潔劑、化學物質、生病、飲食不正
常。
現代人毒素累積的原因
1.食用含人工色素、重金屬、防腐劑、農藥、化學添
加物質等食品，如發霉的食物含黃麴毒素；火腿、香
腸醃製食物含亞硝胺，為致癌物質會引起肝炎。
2.飲食不均衡，如喜好刺激性飲食（重鹹、重辣）、
酗酒、大量飲用咖啡和可樂等食品。
3.不正常的生活方式，如抽菸、熬夜、壓力大、易緊
張、情緒起伏不定等。
4.長期缺乏運動。
5.長期水分攝取不足。
6.排泄不正常、長期憋尿、便秘。
7.疾病（肝病、高血壓）及老化。
8.常服用成藥及有害、不合法的藥物。
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