人生何處不相逢

做法~先將雙手搓熱，然後閉眼，空掌捂在眼睛上，反覆多次，可以明目去風，去目瘴。

預防駝背的方法：

身子坐直雙肩向後收，頭頸部盡量要向後，每天做幾分鐘，人永遠不會佝僂。

不要強憋小便 :

常憋小便易傷腎，會引起尿路感染，還有膀胱炎，可誘發排尿性暈厥等等。

架高雙腿. 全身受益 :

方法簡單，坐著或躺著的時候把双腿抬高十幾分鐘就可以了，

讓腿和腳部的血液產生回流，保健功效就達到了。

常吃薏米紅豆湯 :

體內濕氣一掃光。體內的濕氣是造成各種慢性頑固性疾病的根本原因，

而薏米紅豆湯是袪除濕氣最好的食品了。

代表體內有寒的表現：

1. 手腳長年冰冷。2. 流出的汗是涼汗。3.流清鼻涕。

4. 口臭時舌苔發白。5. 感冒發熱時渾身感覺冷。

6. 腳踝浮腫。7 .反覆的口腔潰瘍。8 .咳嗽時痰是稀白的。

9 .愛打噴嚏，特別是早上起來連著打噴嚏。

排除寒氣的方法：

1. 最重要的是要養足血氣，只有血液充足，腎氣才足。

就能保證血液循環的通暢，寒氣就會被除掉。

2 .常吃性溫的食物、補血的食物。3. 熱療袪寒，如熱水泡腳、刮痧、火罐等--。

4. 早睡早起，(早睡能提供人體造血的時間)

常吃薏米紅豆 :

體內濕氣一掃光。體內的濕氣是造成各種慢性頑固性疾病的根本原因，

而薏米紅豆湯是袪除濕氣最好的食品了。

1. 有的人體質偏寒，裡面可以加 一點溫補的食物，如桂圓、大棗等。

2. 有的人易失眠、煩躁或臉上有痘痘，心火過旺，就可以加上百合或蓮子同煮。

3. 不過要提醒一下，孕婦就不要吃薏米了喔!