人生何處不相逢

DIY水果減肥茶 清爽消脂 喝走胖能量

炎熱的夏季，吃上一個清新爽口的水果是最幸福的事情。水果不但是美容聖品，同時也是很好的減肥食物哦。嘗試過水果食譜、水果沙拉、果汁減肥之後，不如來試試水果減肥茶吧。愛美網小編教你如何DIY水果減肥茶食譜，簡單易做清爽消脂，喝走全身胖能量，夏天清爽keep住好身材哦。

■ 柚子熱飲

材料：柚子半個、水適量（根據自己的飲用量自定）、糖1小勺。

做法：

1、把柚子分成小塊，放入鍋內，加入水大火燒開。

2、轉入小火，熬30-60分鐘加入糖即可。

此方法適合月經期減肥的MM,可預防減肥反彈，對防治感冒也有效。這個當然就是小編為那些立志減肥卻苦惱著經期減肥是否會對身體有害的MM們帶來的福音啦，喝下一杯，肚子也會暖暖的。

■自製橘皮(陳皮)：

1、橘皮(不要沖洗)直接用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天後，把橘皮曬乾到可以輕易被折斷的程度就可以了。

2、曬乾的橘皮香味比較淡，口感會有點兒苦，可以將橘皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度烘烤20分鐘。去處徹底冷卻後，再放入密封袋中保存。

體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用。每天飯後30分鐘(中，晚都可以),喝一次這款茶，連續一周，對身體能 起到很好的調整作用。喝茶刮油，這種說法大家應該都有聽過，但是有人就是不愛普洱、鐵觀音這些茶，那就快來學學下面這幾款自製水果茶吧，好喝又消脂。

■ 紅豆橘皮茶

原料：紅豆200克 、橘子5克 、幼鹽少許。

做法：

1、先把紅豆及橘子浸泡半小時，

2、然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入橘子焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。

提示：如果擔心紅豆很難煮爛，可以用保溫瓶裝熱水泡，這樣紅豆比較容易泡軟，不過泡紅豆的水不要倒掉，可以直接用來加橘皮一起煮。

■ 柚子冰糖汁

原料：柚子半個、冰糖少許、純淨水適量

做法：

1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

2、將柚子和水放入攪汁機內，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。

水果減肥茶結合水果減肥與減肥茶的雙重優勢，更美味更愜意，無視炎熱夏季的來臨，儘管隨性涼爽纖瘦自己的身材吧。

■ 熱帶水果茶

材料：紅茶包1包百香果1顆罐裝碎鳳梨2湯匙熱開水1壺。

作法：

1.百香果洗淨，從中間剖開，挖出果肉，置於壺中。

2.水壺裏再加上紅茶包、罐裝碎鳳梨，沖入熱開水、待味道釋出即成。

■ 陳皮山楂茶

材料：陳皮1片山楂2湯匙熱開水3/4杯。

作法：

陳皮、山楂沖入熱開水，泡到出味就可飲用。1/3茶匙。甜豆、小胡蘿蔔洗淨，燙熟，拌鹽1/3茶匙。

■ 橘皮紅酒茶

原料：橘子10克 、紅酒10克 。

做法：

1、將橘子洗淨曬乾，浸於紅酒中，三周後即成了橘子酒。

2、飲用時可和其他飲料兌飲，味道非常好。

這款茶味道清醇，可以清肺化痰。紅酒的加入能加快人體新陳代謝的速度，還能促進血液迴圈，具有一定的減肥排毒功效，和陳皮結合在一起改變了紅酒本身的辛辣味道。如果有些MM覺得味道不是自己喜歡的，可以試著加一點蜂蜜，酸酸甜甜的，喝起來口感也不錯。