頭皮按摩的保健作用－人生何處不相逢

頭皮按摩的保健作用

2012/03/21 22:24

頭皮按摩的保健作用

　　要保護頭皮，採用頭部按摩不失為一種健康的保健方法。
　　頭皮上分佈著許多經絡和神經末稍，按摩頭皮能夠疏經活絡、鬆馳神經、消除疲勞、延年益壽。
　　頭皮上有很多穴位，像上星、百會、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘症的作用。
　　經常按摩頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，改善毛囊營養，有利於頭髮的生長，使頭發亮澤、質地柔韌，並可防止頭髮變白、脫落，推遲衰老。

　　按摩頭皮的方法
　　呵護頭髮，屬於對頭部皮膚的保養，醫學專家編排的“頭皮鍛煉術”，簡單易做，在早晚沐浴的時候，在最困倦的下午茶時間，晚上看著電視的時候，做做頭部皮膚舒緩按摩操，你會感受到舒緩與鬆弛，頭部皮膚也會越來越健康。
　　⑴將雙手指尖放在耳後，然後以最小的幅度向上移動，直至頭頂。
　　⑵指尖放在耳前的發際上，利用指尖向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。
　　⑶指尖放在頭後，從頂部中央的發際向上慢慢移動，直至頭頂。
　　⑷整個手掌蓋在頭後部分，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。
　　注：如果你的頭髮狀況較好，每天按摩一次，每次3～5分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭髮生長，則需每天早晚各按摩一次，每次8～10分鐘。
　　溫馨提示：
　　按摩頭皮的注意事項
　　⑴按摩時只能讓手指觸及頭皮，而不要使用整個手掌，否則使頭髮纏結或被拔出。
　　⑵按摩的部位應該是頭皮，而不是頭髮。按摩實際是揉動，要像揉麵團那樣按摩頭皮。
　　⑶按摩頭皮時切勿搔傷或抓破頭皮;頭皮若有破裂或炎症時，不可作頭皮按摩。