微笑是最好的溝通 健康最好的開始
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笑是原始本能
嬰兒牙牙學語前就會笑，狗和猿猴也會笑。「笑」這題材看似輕鬆，但科學家認為它是正經八百的科學。
學者發現，笑多是社交反應，不是被戳中笑點；「笑是人類共通語言」是千真萬確，因人類無論講哪種語言，笑聲都是「哈哈哈」。
美國「馬里蘭大學巴爾的摩郡分校」神經科學家普羅凡說，僅一○％至一五％的笑，是源對別人講的笑話，而一半以上的笑都是社交反應，而笑的必要條件，就是要有另一個人。他還算出每個「哈」聲長度平均為十五分之一秒，「哈哈哈」每五分之一秒重覆一次，速率過高會像在喘氣。
笑不是人的專利
黑猩猩互相呵癢時，會笑得樂不可支。美國Bowling Green州立大學的心理學教授潘克薩普以老鼠做實驗發現，只要呵牠們癢就笑，屢試不爽。西北大學生物醫學工程教授波格多夫發現，老鼠笑時，大腦會分泌類似胰島素的化學物質，可抗憂鬱、減輕焦慮，人類應也一樣。
十個方法，讓自己心理更健康
1、聊聊心事
2、保持活力
3、均衡飲食
4、飲酒適量
5、與親友保持聯絡
6、尋找幫助
7、休息一下
8、享受興趣
9、接受自己
10、關心別人
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