人生何處不相逢

現代人好像沒有人敢說自己完全沒有壓力。一般人都認為壓力就是精神緊張，壓力其實是人體對任何需求所表現出來的一種反應，所以日常生活中身體所需承受的負荷，都可視為壓力。

人有壓力並非壞事，因為壓力也代表著一種社會地位的象微。人體的運作本來就能夠承受與排解各種壓力；壓力會使人更具生命力，或者激發不可知的潛能。

然而，壓力之所以會危害人體，在於所承受的過重，或時間持續太久，甚至次數(發生頻率)太頻繁。一旦自身又無法解壓，尤其當壓力集中於某一特定器官或機能時，危害不言而喻了。諸如現在有許多的精神疾病，燥鬱症、憂鬱症等等，許多都是導因於壓力過大，無法適度紓壓所造成，而其他常見症狀則有頭痛或胃痛，這些小病小痛其實都導因於壓力過人，是身體發給你的警訊。

如同前面所述，適度的壓力反而能激發潛能，讓自己表現更好，甚至轉變成一種積極的動力，讓你更努力進而接近夢想。只不過，要如何排解過多或是過於頻繁出現的壓力！就要學會懂得如何釋放。以下有幾種簡單釋放壓力的方法，不需要花什麼金錢或是額外安排時間。

第一種就是大笑。俗話說：「笑能治百病」，大笑時，體內緊張的激素會下降，免疫力相對增強，而且笑可以悅己悅人，何樂而不為？

第二種就是聽音樂。欣賞音樂，可讓血壓和脈搏都很穩定，音樂對於人心靈的療癒是超乎想像的，有時甚至會影響人一輩子。

此外，旅行也是一種良好的紓壓方式，相信很多人在工作繁忙之餘，要你選擇一個最快的放鬆方式，旅行通常是多數人的首選。不論遠近，一趟旅行都能夠為你帶來意外的收擭和滿滿的元氣，讓人們可以重回崗位，充飽電量再出發。

當然，紓解壓力的方法百百款，最重要的是平時心中就要抱持正面想法，多想些好事，減少負而情緒就能減少精神負擔。有空時去散散步，有助於心情平靜，同時放慢呼吸、放鬆肌肉。

總之，適度的壓力會讓你更有動力前進，離夢想更近一步，但在努力追求夢想的同時，記得養成一些好習慣，不讓壓力變成你接近夢想的絆腳召。