人生何處不相逢

50%人都有頭屑？幾個小偏方讓頭屑去無蹤

頭屑是怎麼產生的？

人的頭皮細胞正常情況下的更新週期是28天，在正常的皮膚代謝過程中，角質形成細胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時，通常會形成十幾甚至幾百個細胞的聚 集體。當聚集體直徑大於0.2毫米 時，即可形成肉眼可見的小片聚集物——“頭皮屑”。據調查，我國大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑。

頭皮屑是一種亞臨床炎症性頭皮疾病。正常的角質層細胞之間存在著黏附物質，一旦頭皮出現炎症，會使細胞之間的黏附不再緊密，形成頭皮屑。

現代科學研究進一步證明，糠秕馬拉色菌與頭皮屑的關係最為密切：有頭皮屑者，頭皮馬拉色菌明顯多於無頭皮屑者，並且隨著頭皮屑嚴重程度的增加，馬拉 色菌的密度也會增加。還有研究發現，頭皮屑與角質層游離脂肪酸、膽固醇、神經醯胺水準的明顯下降相關，使頭皮的水屏障遭到破壞。角質層水合作用減少後，其體積和面積都會變小，進而裂開形成鱗屑。

頭皮屑表現多種多樣

頭皮屑的表現多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭髮甚至會黏在一起。

幹性皮膚的人則會出現彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，常伴瘙癢。用手撓抓時，頭皮屑就會像雪花一樣落下。

頭屑問題誤區多

在中國，頭屑問題比歐美國家更為普遍，60％的成年人都不同程度地受到頭屑頭癢的困擾。很多人雖然也在積極地尋求解決辦法，但一種普遍的看法是認為頭屑是無法根治的。使用了去屑洗髮水後，只要已經沒有明顯大量的頭屑，頭癢也只是偶爾發生，就認為自己的頭屑問題已經解決了。還有些消費者覺得頭屑困擾不是什麼大問題，最多影響美觀，或者偶爾會有些尷尬，但跟健康無關。其實，這些都是錯誤的觀點。

頭屑頭癢產生的根本原因是頭皮細胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說明頭部皮膚環境不健康，只要這一點沒有改善，頭屑就會很快再 生。而由於頭癢進行抓撓又會對頭髮和頭皮造成進一步的損傷，結果頭皮健康狀況持續惡化，發質受損進一步加重。中國健康教育協會頭皮健康研究中心認為，健康 秀髮的金標準應是徹底沒有頭屑，也沒有頭癢、頭油分泌過多的情況。

中醫認為，這與感受風熱有關，除講究頭部衛生外，還可選用以下中醫偏方去頭皮屑。

1、桑白皮煎藥液去皮頭屑

桑白皮50 -100克，煎藥液2500毫升洗頭，每週1次，有去頭皮屑和防脫髮作用。

2、皂角去頭皮屑

皂角50 -100克搗碎，加水500-1000毫升煎。先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然後以清水沖洗乾淨，每週兩次，連洗數周，頭皮屑可消失。

　3、菊花葉子去皮屑

菊花葉子40片，清洗乾淨後放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液後，放涼，然後放入瓶中保存。使用時，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭髮，可以有效抑制頭皮屑的生長。

　4、蘋果醋汁

蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗髮水把頭髮洗乾淨，然後將洗淨的頭發放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭髮，最後用洗髮水清洗乾淨。蘋果汁與米醋可以有效吸收頭髮中過多的油脂，因此可調節頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

5、黑豆煮水去頭屑

將黑豆100克 放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭髮，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。

　6、透骨草/桑葉煎汁去頭屑

透骨草100克 ，桑枝50克 ，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼後，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘後用清水沖淨，每日洗2次，一周左右即可見效。

頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個階段。因此需要提醒讀者注意的是，如果患者出現下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：

1.頭皮屑增多伴有瘙癢；

2.頭皮上出現較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑；

3.伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹；

4.滲出、結痂；

5.頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時伴有瘙癢和脫髮。

遇到這種情況，一定要到及時到正規醫院皮膚科就診。

專業護理來源於生活點滴

良好的清潔、飲食習慣都是擁有完美無屑秀髮的“必修課”。因此，有頭屑困擾的消費者在日常生活當中要注意以下幾點：

選擇含有效去屑成分的優質去屑洗髮水並堅持使用。

天天洗頭，保持頭髮及頭皮清潔。

不要過度燙、染頭髮或抓撓頭皮。

多攝取鹼性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物。

儘量避免油炸類食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。

洗髮時配合去屑洗髮水做頭部皮膚按摩，加快血液迴圈，有助於放鬆頭部皮膚，改善頭髮的營養吸收。

保持良好的精神狀態，避免出現過於疲勞焦慮。