人生何處不相逢

 【如果心臟有了毒素表現在】

1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，

所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的

一個屬地，心火旺盛成為火毒時，

這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3.失眠，心悸。

心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，

睡眠不會安穩。

4.胸悶或刺痛。

心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，

輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

排毒方法：

1.吃苦排毒。

首推蓮子芯，它味苦，可以發

散心火，雖然有寒性，

但不會損傷人體的陽氣，所以

一向被認為是最好的化解

心臟熱毒的食物。

可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，

能增強蓮子芯的排毒作用。

2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，

第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。

按壓這個穴位不妨用些力，

左右手交替。

3.綠豆利尿排毒。

綠豆可以通過利尿、

清熱的辦法，

來化解並排出心臟的毒素，

但吃綠豆時要用液體的形式，

例如綠豆漿或綠豆湯，

綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間

中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些

保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、

黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

【如果肝臟有了毒素表現在】

1.指甲表面有凸起的棱線，

或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，

所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2.乳腺出現增生，

經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，

一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，

會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3.情緒容易抑鬱。

肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，

阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4.偏頭痛,臉部的兩側長痘痘，

還會出現痛經。

臉部兩側以及小腹，是肝經和

它的搭檔膽經的

“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

排毒方法：

1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，

起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。

中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是

青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性。

除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，

它具有很好的保護肝臟的作用，

可以提升肝臟對毒素的耐受性。

食用時以咀嚼著吃最好，

每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴。

這是指太沖穴，位置在足背

第一、二蹠骨結合部之前的

凹陷中。

用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕

微酸脹即可。不要用太大的力

氣，兩隻腳交替按壓。

4. 眼淚排毒法。相較於從

不哭泣的男人，女人壽命更長，

這不能不說和眼淚有關係。

中醫早已有了這個認識，

而且也被西方醫學所證實。

作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，

裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、

委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，

週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水 隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

肝臟最佳排毒時間

01：00～02：00 排毒期，此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，

應讓身體進入睡眠狀態

，讓肝臟得以完成代謝廢物。

 肝的排毒，需在熟睡中進行，

所以在這個時間段應該熟睡，

不要熬夜，此時不睡覺的話，

你的肝臟就會因此很累，

久而久之肯定會受損，

所以你一定要注意要保證

夜間充足的睡眠。

【如果脾臟有了毒素表現在】

1.面部長色斑。長斑的女性通常

消化系統能力弱一些。

2.白帶過多。脾主管體內排濕，

如果濕氣過多，超出了脾的

能力，就會出現體內濕氣過盛，

白帶增多是其中的一個體現。

3.脂肪堆積。脂肪在中醫裏另

有一個名字：

痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出

體外而產生的。

有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，

否則就會反彈。

4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。

口唇周圍都屬於脾，當脾中的

毒素無法排出體外，

蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

排毒方法：

1.吃酸助脾臟排毒。

例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，

可以增強腸胃的消化功能，

使食物中的毒素在最短的時間內排出

體外。同時酸味食物還具有

健脾的功效，

可以很好地起到“抗毒食品”

的功效。

2.按壓脾臟排毒要穴。

這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，

用手指按揉該穴位，保持酸重

感即可，每次3分鐘左右，

兩腳交替做。

3.飯後走一走。運動可以幫助

脾胃消化，加快毒素排出的

速度，

不過需要長期堅持，

效果才會更好。

脾臟最佳排毒時間

餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果

不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。

飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

【如果肺臟有了毒素表現在】

1.皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認為

肺管理全身的皮膚，皮膚是否

潤澤、白皙，都要依靠肺的

功能良好。

當肺中毒素比較多時，毒素會

隨著肺的作用沉積到皮膚上，

使膚色看起來沒有光澤。

2.便秘。中醫認為，肺臟和

大腸

是一套系統，當上面肺臟有毒素時，

下面腸道內也會有不正常淤積，

就出現了便秘。

3.多愁善感，容易悲傷。

毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，

使得肺臟不能正常舒暢胸中的

悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

排毒方法：

1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。

在中醫眼中，大腸和肺的關係

最密切，

肺排出毒素程度取決於大腸

是否通暢，蘿蔔能幫助大腸

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suen7969

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