人生何處不相逢

上述研究已發表於美國癌症研究協會出版的「癌症研究」醫學期刊

。美國弗瑞德‧哈欽森癌症研究中心預防醫學部主任安妮‧麥克提爾南表示，研究證據顯示

，肥胖與身體發炎反應可能與一些癌症有關，這次研究發現，若能讓體重降下來

，也可減少身體出現發炎反應。

參與研究的女性都需要進行減重計畫，研究人員希望這些女性透過運動、

控制飲食等方法在一年內減去百分之十體重。麥克提爾南說

，研究所進行的減重計畫實行性很高，且可以重複運用

，並非那種大幅度減重計畫。

研究人員為這四百三十九位女性定期測量C反應蛋白、血清澱粉樣蛋白A、介白素-6

、白血球與嗜中性白血球等生化指數。

經過一年後，光靠控制飲食減重者，C反應蛋白降低了百分之三十六；介白素-6則降低了百分之二十三點一。同時控制飲食、運動的人C反應蛋白減少了百分之四十一點七；

介白素-6則減少百分之二十四點三。

麥克提爾南研究團隊發現，雖然有人體重只是稍微減少一點，只減去體重百分之五

，但發炎指數卻大大降低。研究人員也發現，如果光靠運動減重，完全不控制飲食

，降低發炎指數效果就會變得很有限。研究證實，一般民眾可以靠非藥物方式直接減少身體發炎反應。

鄭醫師補充：

肥胖與發炎其實是生理反應的一體兩面，如能控制任何一方，另一方也可以獲得改善，

上述報導的研究提醒 我們不要輕忽肥胖背後潛藏的意義，其實就是身體發炎，

身體發炎不只是癌症風險增加，其他像心血管疾患以及老化、憂鬱症甚至是失智症等等風險都會提高，預防 醫學上極力推廣代謝症候群的觀念及防治其來有自，

飲食與運動甚至是心理層面的減壓是減重的重要關鍵，提醒大家留意。