人生何處不相逢

九個細節看你是否腎虛？

面臨的社會壓力大，很多人都患有「腎虛」的毛病。

腎虛作為一個中醫概念，分為很多種。

其中最常見的是腎陰虛 & 腎陽虛。

:;「腎陽虛」::的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至水腫；

::「腎陰虛」::的症狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等。

此外，長期腎氣不足、腎精衰弱還可能造成身體其他部位的不適，

從一些細節可以觀察。

1、 嘴裏發鹹——無緣無故地感覺口乾，應考慮腎虛的可能:

　　a.「腎陰虛」的人，

除了口鹹外，往往還伴有咽幹口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅、舌苔薄。
　　b.「腎陽虛」的人，

除了口鹹外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、

腿軟無力、夜間尿頻等症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質淡胖、

舌邊有齒印。

「驚」::是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。

「恐」::就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。

由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等症狀，可以把這一特點作為判斷的參考。
　　a.「腎陰虛」的人，

在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少而幹。

b. 腎陽虛的人，

在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀，如果看看舌頭，

還會發現舌質淡嫩、舌苔白

3、畏寒——怕冷，應考慮腎虛的可能:

　　中醫認為，人體陽氣充足，能夠抵禦寒冷，維持正常體溫，

不會產生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，

就會產生寒冷的感覺。
　　人體陽氣遍佈全身，無處不在，每個臟腑都有陽氣，

從本質上說，腎是陽氣產生的根源。

腎是先天之本，內藏真陰真陽，也叫腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，

腎陽是人體陽氣的根本。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽。
　　那麼，如果你有畏寒的症狀，如何判斷是否是腎陽虛引起的呢？

「腎陽虛」引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑

、小便清長頻數等症狀。另外，男子會有陽痿、早洩、滑精的問題

，女子會有白帶清稀、宮寒不孕的問題

4、打哈欠——哈欠連連，經久不止，應考慮腎虛的可能:

　　打哈欠是生活裏經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，

或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，

不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，

可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。
　　打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、

神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、

夜尿增多（或者小便清長）等症狀，如果看看舌頭，

還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等症狀。

人為什麼會打噴嚏呢？中醫認為有兩種情況。
　　一種情況是急性打噴嚏，

多發生於氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候，

多與感冒症狀同時出現，感冒好了，噴嚏也就停止了，

這種情況的打噴嚏屬於實證。
　　另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。

身體裏的衛氣，是抵禦外邪的主要力量，它根源於人體的下焦腎，滋養於中焦脾，宣發于上焦肺。

如果人體的腎氣虛弱，衛氣的來源就會不足，到達衛氣的宣發通道——肺的衛氣就少，肺就不能正常宣發衛氣，於是出現打噴嚏的現象。
　　「腎氣虛」引起的打噴嚏，

往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀，以過敏性鼻炎患者為多。對於腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅靠祛邪是難以治癒的，應補腎以固本，讓腎氣旺盛，衛氣充足

，身體抵禦外邪的能力增強。

與打噴嚏相關的腎虛有腎陰虛證和腎陽虛證兩種。
　　有「腎陰虛」證的人，

除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽乾咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱等症狀，若看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少等現象。
　　有「腎陽虛」證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻塞、

流清鼻涕不止（早晚時較重）、畏寒、四肢不溫、面色無華、

腰膝酸軟等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡、舌苔白等現象。

中醫將汗、涕、淚、涎、唾稱為五液，並認為五臟化五液：

“汗”為心之液，“涕”為肺之液，“淚”為肝之液，“涎”為脾之液，“唾”為腎之液。

從五行的角度看，唾屬腎。

為什麼說唾液過多或者過少都可能有腎虛的問題呢？道理很簡單：

正常情況下，口中的唾液適中，讓人既不覺得口中乾燥，也不覺得口水過多，

如果腎陰虛，腎中的陰液分泌不足，唾液就會變少；

如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會變多。所以，無論是唾液過多，還是唾液過少，都說明可能有腎虛的問題。

如果你唾液過多，同時伴有頭暈目眩、心悸氣短、面色發黑等症狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡嫩、舌苔白滑，基本可以斷定這是腎陽虛弱引起的唾液過多，治療宜用溫腎化氣。
　　如果你唾液過少，除了口中乾燥唾液少以外，常常還伴有心煩失眠

、眩暈耳鳴、手足心煩熱、骨蒸潮熱、大便秘結、小便短黃、

形體消瘦等症狀，如果看看舌頭，還能發現舌質紅絳、

舌苔少或者無苔的現象，

基本可以斷定這是腎陰虛引起的唾液過少。

7、面色黧黑——面色發黑且晦暗無光，應考慮腎虛的可能:

　　中醫將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配，黑色屬水；將心、肝、脾、肺、腎五臟與五行相配，腎屬水。五臟中的腎與五色中的黑色同屬於水，

所以黑色與腎以類相從，黑色屬腎，黑色的事物大多與腎有關。
　　從人的面色來看，如果面色發黑並且晦暗無光，就要考慮是不是腎虛了。腎虛造成的面色黑，往往晦暗、無光澤，黑得就像煙熏的一樣，

看上去有一種不乾淨的感覺。全身皮膚發黑、眼圈發黑也應考慮腎虛的可能。

由腎虛造成的面色發黑，有腎陽虛和腎精虧虛兩種證型。
　　如果你面色發黑且晦暗無光，還伴有耳聾耳鳴、全身怕冷、四肢發涼

、腰膝酸軟、小便清長（量多，顏色清白）、大便溏瀉、尿量減少、

水腫（腰部以下明顯）的症狀，如果看看舌頭，還發現有舌體胖大、

舌質淡嫩、舌苔白的現象，可以斷定你有腎陽虛的問題。

　　如果你面色發黑且晦暗無光，還伴有耳輪焦枯、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、

頭髮脫落、牙齒鬆動、健忘、精神恍惚、足痿無力等症狀，如果看看舌頭

，還發現有舌質紅的現象，可以斷定你有腎精虧虛的問題。

8、耳輪焦黑——耳輪顏色發黑且晦暗無光，應考慮腎虛的可能:

　　在中醫理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相配屬，耳屬腎，耳為“腎之外竅”，由腎氣所主。
　　一般來說，健康的人，耳輪飽滿、紅潤、有光澤；耳輪發黑

、晦暗無光，則說明可能有腎虛的問題。
　　如果你耳輪焦黑且晦暗無光，並伴有頭暈目眩、口乾咽幹、

五心煩熱、

失眠、遺精、盜汗、腰膝酸軟等症，如果看看舌頭，

還會現有舌質紅、

舌苔少的現象，說明你有腎陰虛的問題，。
如果你耳輪焦黑且晦暗無光，並伴有畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸軟、

遺精、陽痿等症狀，如果看看舌頭還發現有舌質淡、舌苔白的現象，

則說明你有腎陽虛的問題。

9、牙齒鬆動——凡是牙齒鬆動，都應考慮腎虛的可能:
　　腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。而齒為骨之餘，

骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關係

，腎虛則骨失所養

，牙齒就會不堅固，出現牙齒鬆動的問題。

腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒鬆動。
　　如果你牙齒鬆動而乾燥、隱隱作痛，並伴有頭暈、耳鳴、脫髮、

腰酸的症狀，如果看看舌頭，還發現有舌體瘦薄、舌質紅嫩、舌苔少或無苔的現象，一般可斷定是腎陰虛。

我在臨床中發現，出現這類問題的人，

往往有房事過度史，或者有遺精史。
　　如果你牙齒鬆動、牙齦淡紅，並且伴有咀嚼無力、少氣懶言的症狀

，如果看看舌頭，還發現有舌質淡、舌苔白的現象，可斷定是腎氣虛，