請告訴高血壓的父母

分類:養身保健
2012/05/03 01:45



請告訴高血壓的父母



每天走路6000步。


翻日記,看看讓你高興的往事,保持血壓平衡。


保持每天吃4瓣大蒜。


多吃芹菜。


少喝含糖飲料。


多吃土豆茄子補充鉀。


每天喝牛奶補鈣。


一定要戒煙戒酒。


每天不超過5克鹽。


吃檸檬補充維生素c



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