更健康 9個時刻你不該吃這些
1、需提高腦力時
不該吃：冰淇淋。
甜食會使體內葡萄糖含量大起大落，導致注意力分散。
2、需保持清醒時
不該吃：餅乾+奶油乾酪。
這種早餐含熱量500卡路裏、脂肪20克、碳水化合物60克。
3、壓力過大時
不該喝：碳酸飲料。
研究發現，每天喝 2.5罐碳酸飲料會導致抑鬱和焦慮增加3倍。
4、能量不足時
不該喝：濃咖啡飲料。
雖然咖啡因有提神作用，
但是咖啡中的大量糖分則會使血糖升高，不利健康。
5、想保持年輕時
不該吃：奶油蛋糕。
奶油蛋糕裏含有的反式脂肪酸是健康的大敵，
會加速身體的衰老。
6、醉酒後
不該喝：碳酸飲料。二氧化碳會使醉酒的感覺更嚴重。
7、不太舒服時
不該喝：咖啡因飲料。
咖啡因過量會擾亂睡眠，抑制免疫功能，
更容易患感冒、上呼吸道感染等疾病。
8、需提高性趣時
不該喝：1瓶葡萄酒。
1—2杯葡萄酒可助性，
但是葡萄酒過量則會抑制神經系統，導致男性勃起困難。
9、想要個孩子時
不該吃：薯條。
與不攝入反式脂肪的女性相比，
2%的攝取熱量來自反式脂肪酸的女性發生不孕的幾率增加70%。
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