人生何處不相逢

飯後將褲帶鬆開，會使餐後腹腔內壓突然下降，消化器官（尤其是腸道）容易發生長扭轉

，引起腸梗塞，甚至引起胃下垂，出現飯後上腹部不適及不易消化等消化道疾病。

因此飯後不宜鬆開褲帶。

清晨起床後，空腹喝一杯淡鹽水，可治療便秘，保持大便通暢。

最近流行生機飲食，很多人一早就喝 蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，

但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常

，氧 氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、

冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒 服，事實上

會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣

，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而 已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、

肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、

神經及血管都還呈現收 縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、

血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，

但日 子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，

或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小 毛病不斷，

這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、

熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等， 然後再配著吃蔬菜、麵包、

三明治、水果、點心等。