寬恕的確是重要的
在生命的起伏之間，
難免會因為別人的作為而感到受傷。
這時的我們容易會覺得自己像個受害者，
啷嚷著要對方負責，
認為這些傷害都是對方的錯誤。
無論事件大小，要寬恕傷害我們的人，
恐怕都不是第一時間會想做的事。
但是「要寬恕、要原諒」的聲音，
總會透過一些方式被傳遞到我們的心中。
朋友、家人、師長，或甚至是自己，
都會拿寬恕的觀念來要求，
期待自己可以原諒他人。
寬恕的確是重要的，
也唯有寬恕才能帶我們離開苦難之中。
因為當我們想著報復、或是要對方付出代價，
我們同時也在消耗自己。
怨恨的能量在身上聚集，
對我們的身心靈都是傷害。
而同時，寬恕卻不容易。
要原諒製造問題、傷害我們的人，
的確沒有嘴上說的那麼簡單。
我們可能都不免要問，
寬恕對方、原諒對方的錯誤，
那怎麼去解釋這些發生在我身上的不幸呢？
從這句人人都會質疑的話裡，
其實引導出寬恕的真諦。
因為最需要被寬恕的，
從來就不是那些傷害我們的人。
我們需要寬恕的是自己。
「奇蹟課程」裡說道，如果不寬恕，
我們就一定會找藉口來為自己辯護。
但是我們要辯護的是什麼？
如果我們相信自己的純潔與完美，
我們又需要為自己辯護什麼？
這幾個問題引導我去思考，
到底怪罪別人時我在內心底層的擔心是什麼。
我發現，心理有一個聲音要求我，
一定要把過錯與不完美的責任歸咎到別人身上，
不然難道要怪自己？
「難道要怪自己」這句話讓我緩然大悟，
原來一切的抵抗、憤恨、辯解、報復，
都是為了同一件事：
不想承認這有可能是自己的錯誤。
也的確，無論一件事是如何發生，
人類有一種共同傾向，
就是質疑自己是不是不夠好，才會遇到這種事
──即便自負頗高的人也一樣。
我們在心底深處都存在一個根本的懷疑：
是不是我不夠好，所以才遭遇這一切。
而為了掩飾這個懷疑，
要別人負責自然成為最容易的方法。
特別是當我們把責任推給別人，
然後再來原諒他的時候，
似乎更能撐託出我們是好的。
寬恕卻從來不是要我們原諒別人，
因為這一切不過只是我們逃避內在自責的反應。
寬恕要我們做的，是以愛的眼光來原諒自己。
當你的心裡升起這樣的自我懷疑，
你要做的只有寬恕。
寬恕這麼想的自己，寬恕曾做了什麼的自己。
然後，去看看在這事件中，我的責任是什麼。
我們要為自己負責，卻無須背著過度的罪惡感。
在這世間的學習本不容易，
我們都在每一個當下做了自己能做的。
有些事情的結果不盡如人意，卻也無須評判自己。
原諒自己的一切，讓愛淨化這束縛自己的過往，
我們可以帶著潔淨的自己繼續向前。
寬恕便是帶著愛來原諒自己，同時為自己負責。
在這樣的信念下，你會發現，
你解釋事件發生的因果也會不同。
寬恕自己，就無須和他人爭戰來證明什麼。
這些傷害你的人，
可以不再成為你的重擔，你可以從中獲得自由。
寬恕自己，也是讓你回復如嬰兒般的純潔無暇。
你可以從此時此刻寫下新的人生故事，
無須再困禁在無邊的內疚中。
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