養生貴在良好習慣
養生貴在良好習慣
1、衣不過暖：
穿衣戴帽不要過於暖和，過暖容易感冒。
2、食不過飽：
吃飯不要過飽，粗細都要吃。
3、住不過奢：
要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪人心志。
4、行不過逸：
如身體狀況允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。
5、勞不過累：
勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體的傷害。每日至多工作8小時，在8小時外適當地逛逛街、看看報，勞逸結合是必要的。
6、人不過閒：
終日無所事事，會喪失對生活的情趣，所以即使退休在家，也應勤於動腦，經常散步、聊天、寫字、作畫、下棋、看戲等，心情由此舒暢，益於延年增壽。
7、喜不過頭：
人逢喜事精神爽。但是喜不能太過，「過喜則傷心」，範進中舉後變瘋，即為過喜所致。
8、心不過慮：
不生氣，不惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發病，不要動肝火、發脾氣，要有涵養，要樂觀處世。
9、利不過求：
平平安安的生活是人生最大的幸福。「酒色財氣」都不取，“風花雪月”不沾邊，順其自然，無欲長樂，活到老老。
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