如何減掉腰腹部贅肉
如何減掉腰腹部贅肉 很多人為自己腰腹部贅肉過多而煩惱,經常上網去搜集關於 如何減掉腰腹部贅肉 的方法,但大部分都文字過於多,比較難記住,秀瘦瘦網為大家提供一套如何減掉腰腹部贅肉的動作圖解,可以輕鬆瘦腰腹成功.. 第一招：坐在椅子前半位置，雙腳併攏，手臂平抬在身體前方與肩同寬，雙拳碰觸。 第二招：保持手臂平抬的姿勢，慢慢將身體向左轉，再慢慢拉回面對正前方。
第三招：另一側亦同，重複動作約20次，可以創造令人稱羨的小蠻腰喔！ 第四招：雙膝併攏，雙臂放在身體兩側並與身體保持一定的距離，臉朝正前方但上半身側傾。
第五招：另一邊也重複做同樣的動作，交錯做20次。可以緊縮腰側的腹筋，讓身體線條更完美。
注意事項:控制飲食，鍛煉腰腹 |
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