綠茶喝三個月傳助降低骨鬆風險

2012/09/25 07:12

綠茶喝三個月傳助降低骨鬆風險

國外研究：飯前喝紅茶助降血壓

【大紀元2012年09月24日訊】(據台視新聞報導)喝綠茶也能預防骨質疏鬆嗎？國外研究發現喝三個月綠茶，有助降低骨折風險，另外紅茶能降血壓、還能降低心血管等疾病發生率。

不過國內醫師表示，綠茶的兒茶素能降低心血管疾病、動脈硬化風險，但綠茶延緩骨鬆或紅茶降血壓屬於較新研究，還需要更多資料來證實！

多喝綠茶有益健康，除了已知的能降低膽固醇、動脈硬化風險之外，現在國外又有最新研究發現，攝取綠茶三個月，可以延緩骨質疏鬆發生！國外這份研究指出，綠茶能促進骨骼重建，降低骨折風險，延緩骨質流失與骨質疏鬆，還有研究顯示，飯前喝一杯紅茶，有助降血壓，降低脂肪囤積動脈引發的中風及心血管等疾病發生率，不過醫師表示，目前在國內並沒有相關研究證實，想預防骨質疏鬆還是先養成良好的生活習慣！

另外茶含有咖啡因，盡量避免空腹喝茶，泡茶濃度不要太濃才不會傷胃，另外15歲以下孩童及胃食道逆流、腎臟病患，都不建議喝茶，以免養生不成反倒傷身！