8種食療方吃掉惱人小雀斑

分類:以食為天
2012/09/04 01:55

8種食療方吃掉惱人小雀斑


小雀斑困擾著不少的愛美女性,其春夏加重,秋冬變淡,病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發於中青年,女性尤多,是發生在面部的一種色素沉著性 皮膚病,大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內分泌、營養、日曬等有關。下面我們就從飲食的角度上,介紹幾款祛斑效果很好的食療方,大家 可以試一試。



1、胡桃芝麻飲


胡桃30克 ,芝麻20克 ,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。


2、黑白消斑散


黑木耳10克 ,白木耳5克 。將二耳共研細末,每次5克 ,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續1月。可消淤化斑,潤膚滋肌。


3、白鴨消斑楊


白鴨1只,山藥200克 ,生地100克 ,枸杞子30克 ,調料適量。將白鴨去毛雜骨,洗淨,用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外,撒上蔥薑醃1小時左右後切為 丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而後納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每週23劑。可補益肝腎,養陰消斑。


4、枸杞生地散


枸杞子100克 ,生地30克 。將杞子、生地焙乾、研末、混勻,每取10克 ,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續1月。可補肝腎,去黑斑。


5、健脾消斑粥


生山藥30克 ,蓮米、赤小豆各15克 ,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克 ,大棗10枚,大米100克 。將諸藥加水煎沸40分鐘後,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續1月。可健脾疏肝,去脂消斑。


6、當歸山楂茶


當歸、山楂各10克 ,白蘚皮、白蒺藜各5克 。將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡1020分鐘後代茶飲用,每日1劑,連續1月。可疏肝健脾,消斑化淤。


7、豬腎消斑粥


豬腎1對,山藥100克 ,苡仁50克 ,大米200克 ,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗淨,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調味,分作2次服食,每日1劑。可補腎健脾,祛淤化斑。


8、茯苓消斑湯


白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克 ,珍珠母20克 ,玫瑰花3朵,紅棗10枚。上藥同置鍋中,加清水適量水煎取汁,分作2份,飯後飲用,每日1劑,連續710天。可健脾消斑,祛風通絡。


食療是最安全的方法,不僅可以給身體補充營養,還可以祛斑美容,快試試吧。






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