人生何處不相逢

　　致病原因：常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。　　緩解方法：1、一旦發現雙腿酸沉、憋脹要及時就診。2、每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流

　　致病原因：連續幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無力，引發“腕關節綜合征”。　　緩解方法：1、避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動。2、使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。3、不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。

電腦病狀4：頸椎病

　　致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，那麼工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。　　緩解方法：1、在空調間頸椎要保暖。2、枕頭略低，電腦桌也不要高於70釐米。3、每天堅持2次頸椎操。

電腦病狀5：幹眼症

　 　致病原因：顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷(正離子)，並不斷與空氣中的負離子中和，導致負 離子的含量幾乎為零，長期處於正離子過多的環境中，使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。　　緩解方法：1、仔細地打掃辦公環境；2、不要把自己顯示 器的後面對著同事的後腦或者身體的側面；3、常喝綠茶；勤洗臉；4、在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發出的電磁波；5、儘量使用液晶顯示器。

電腦病狀7：皮膚過敏

　 　致病原因：處於開機狀態的顯示器周圍會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現過敏起疹等現象。　　緩解方法：1、不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和檔；2、電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭；3、經常開窗通風；4、在電腦桌上擺放一 盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵；5、經常清潔鍵盤，使用鍵盤時及使用後應先洗手再進食，不使用時用布將鍵盤遮蓋。

電腦病狀8：腦功能減弱

電腦病狀10：電腦躁狂症

　　致病原因：由於對電腦過度依賴，所以當電腦出現故障後，會精神緊張，情緒煩躁、不安，甚至有對電腦“動武”的傾向，如通過用力 敲打鍵盤、滑鼠，大罵電腦，摔砸電腦等方式發洩怒火，有的還將不滿情緒發洩在家人或同事身上。　　緩解方法：1、一旦電腦出現故障，立即找專業人士來維 修，避免獨自坐在電腦桌前，應當儘快轉移視線和注意力，放鬆心情；2、隨時保存工作文檔，用移動硬碟將資料備份，一旦電腦出現問題，不會受到太大損失，情 緒不至於驟然失控；3、不要長時間坐在電腦前，隔一段時間走開喝杯茶、咖啡或活動一下。
額外tips：堅守預防電腦病的法則

　 　1、注意保護視力。要定時休息、注意補充含維生素A類豐富的食物，注意遠眺，經常做眼保健操，保證充足的睡眠時間。　

　2、注意補充營養。電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶，茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。　

　 3、注意正確的坐姿。操作時應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在40—50釐米，最好使用可調節高低的椅子。在操 作過程中，應經常眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。　

　4、注意工作環境。電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照 射在螢光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節風量，更換新鮮空氣。　

　 5、注意勞逸結合。一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右，並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹，散散步，做做廣播操，進行 積極的休息，或者在室內做眼保健操和活動頭部