生活鼠譚－壓力與無助
何美蓮
心理學者Curt Richter作過一回著名的實驗，他先將兩隻野鼠之一，扔進裝滿溫水的水桶裡。不料，令人意外的是，這隻擅於游水的小小鼠兒，居然奮力地支撐了，長達約六十小時之久，才筋疲力竭地沉沒桶底。然而另外那隻可憐的小鼠兒，被扔下水前，卻已經先讓人將它緊緊握於手中，直到無力掙扎，奄奄一息為止。此時，一旦被擲入水中，這鼠兒僅僅載浮載沉了，不到數分鐘，即放棄掙扎為水所滅頂了。為甚麼這第二隻鼠兒，輕輕易易地就向命運之神繳械了呢？原因無他，只因它的心已經死了，它是死於－無助感，死於－哀莫大於心死。
其實，我們每一個人心中，不也都住著一隻第二號小小老鼠－無助感嗎﹖「學來無助」是心理學上的一個名詞，但它卻不僅僅是一個學術上的用語而已，它存在於每一個人內心深處，存在於大總統身上，存在於大老闆身上，也存在於如你我這一干市井小民身上。
小時候第一天上學，趴在窗台上看著媽媽遠去的身影，心裡只想著快點放學，因為隔壁的壞蛋搶了你的橡皮擦，告訴老師是沒有用的，放學回家的路上，你只會被修理得更慘。成績單發下來了，為甚麼自己這麼認真唸書，卻永遠是班上最後一名？於是對自己的信心就越來越低了，自尊心也一點點的消減了，心裡面的第二號小老鼠於是長大了一些些。
長大了左看右看，巷子頭王家老大當醫生，巷子尾童年的死黨開BMW，而我呢﹖卻只是個黑手-修車師傅。沒關係我已經盡力了，俗話說得好：行行出狀元，不偷不搶，不作虧心事，我是社會的標準好公民。小老鼠雖然依舊存在著，卻也和自己相處得很和諧，於是日子就這樣一天一天過下去，生活漸漸地安穩，人卻慢慢地發福了。
老天爺從來是喜歡捉弄人的，日子越過越順了，自己開了間小車行正想買部新車時，跟的會的會頭居然捲款逃跑了。房子貸款只繳了三分之一，老婆天天吵吵鬧鬧，嘮嘮叨叨著，學校老師動不動打電話來煩你，兒子打架、飆車、上網咖，女兒為愛走天涯，離家出走當檳榔西施。正當慶幸著好不容易擺平了飆車事件，西施也乳燕歸巢了，卻在抽屜裡發現了離婚同意書，老婆覺得這樣的日子過不下去了，一個人生活比較愜意。原來人生居然是這麼的無助，這麼地令人筋疲力竭，無可奈何。
無助感就在這樣的層出不窮的生活折磨中，逐逐漸漸地累積下來了，一層層加厚，一層層加深，彷彿是要吞噬你的洪水般，一波一波地襲來，又一波一坡地捲去。志氣一點一點地被消折了，生活下去的勇氣也一絲一絲地淡去，於是內心裡那隻永遠存在的第二號小老鼠，突然間如吹氣球般漲大了千萬倍，壓力一股腦兒傾洩而來，危機也跟著產生。
遇到了生活中的危機時刻，每一個人總有著不一樣的因應方式，凡事容易往壞處想的，軟弱些的，可能就被擊倒了。因為放眼望去皆是一片愁雲慘霧，看不見厚厚雲層背後，光亮仍然存在著。「光明」不會因為電源開關閉上就失去了蹤影，它依舊是存在著，「黑暗」只是暫時取代了它的存在。當危機來臨時，如何讓自己屹立不搖安然度過，就依賴著自己能有一分清明靈徹的智慧，「洞見」那開啟人生光明的開關了。
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