人生何處不相逢

( 鳳凰 )

水是我們生命的源泉，人們的生活離不開水，

不管是男人還是女人都一樣，水對人體的好處有很多，

尤其是溫開水，

下面就來說說，你喝了一輩子卻不太了解的

“溫白開水對疾病的特殊作用”。


一、心臟病睡前一杯救命水：

如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，

這樣可以預防容易發生在凌晨的，

像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。

心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。

當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟失，

造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。

但是，如果在睡前喝上一杯水的話，

可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。


二、色斑清晨一杯涼白開：

很多人都聽說過，早晨喝一杯水對身體有好處。

有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，

到底喝什麼水最好呢？

人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾，

需要一個強有力的外作用幫助排泄，

沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的！

如果是糖水或放入營養物質的水，

這就需要時間在體內轉化，不能達到迅速沖刷我們機體的作用。

所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。


三、感冒要喝比平時更多的水：

因為當人感冒發燒的時候，

人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，

這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等，

代謝加快的表現，

這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。

多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，

促使體內細菌病毒迅速排泄掉。


四、胃痛喝粥"水養護"：

有胃病的人，

或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施。

熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，

軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，

很適合腸胃不適的人食用。

稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，

蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。


五、肥胖餐後半小時喝一些水：

想減輕體重，又不喝足夠的水，

身體的脂肪不能代謝，體重反而增加。

體內的很多化學反應，都是以水為介質進行的。

身體的消化功能、內分泌功能都需要水，

代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，

適當飲水可避免腸胃功能紊亂。

你可以在用餐半小時後，喝一些水，

加強身體的消化功能，助你維持身材。