優酪乳+紅糖一個減去妳的肥肉
【優酪乳+紅糖一個月減去妳的肥肉】
一杯優酪乳+ 2克紅糖攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，調整腸內環境。
斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
紅糖有利尿的作用，優酪乳中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
【體虛胖子的瘦身湯】
如果你要減肥，可又總是手腳冰涼，
推荐一個針對體虛著的瘦身湯：
生薑1片，百合4瓣，蜂蜜1勺。
先把生薑和百合放到開水裡煮，2分鐘後加蜂蜜水，就可以喝了。
1天1杯，1週3~4次。排毒養顏，改善體質，
非常適合秋冬季節！
--------------------------------------------------------------------------------------
【11個減肥心得想不瘦都難】
1、最好不要吃減肥藥；
2、四至七月是減肥的最佳時間；
3、減肥當成習慣堅持；
4、運動後不要吃太多；
5、一定要吃早餐；
6、睡前3小時不要吃東西；
7、起床喝杯鹽開水；
8、多吃水果和粗纖維食物；
9、不吃油炸；
10、用蜂蜜代替白糖；
11、牛奶喝脫脂低糖的。
--------------------------------------------------------------------------------------
排出腸道濁氣，消滅突出小腹！
小腹突出原因之一是因腸道充滿濁氣。
此姿勢可增強脾臟功能，排出濁氣。
|
|
|
|
留言列表
留言列表
