這是因肉類與澱粉消化不完全，使膀胱的酸素過多而產生的普遍症狀；尿酸消化不完全因而產生凝結的尿酸素使膀胱膜層不適，最後形成令人痛楚的膀胱結石。

●　胡蘿蔔、甜菜、黃瓜汁：此一混合蔬菜汁對血管與腎臟有強力鹼化作用，能中和形成使腎臟與膀胱發炎而形成結石的過量尿酸；以 280 公克／85 公克／85 公克的比例打成汁。每天食用 0.5∼1 公升。

●　西瓜：西瓜為大自然中最安全可靠的利尿劑，能快速、完全地洗淨膀胱；最有效的療法是 24 小時之內什麼都不吃不喝，全天每 5∼10 分鐘之間吃幾小塊新鮮西瓜，能使膀胱中的液體大量排泄。

●　黃瓜（嚼食或榨汁）：生黃瓜是對膀胱有親和力的優良利尿劑；打成汁時，用 1/3 根黃瓜與 2/3 根胡蘿蔔，每天喝 1 公升。

●　梨：成熟的生梨在緩解膀胱的發炎上幾乎與西瓜同樣有效；最好配合 24 小時斷食同時進行，每次吃 1∼2 小塊，與西瓜療法相同。

●　其他有益食物：蘆筍、生甜菜汁（全天啜飲 250 公克）、大麥水。

●　忌吃食物：鹽、醬油；濃咖啡或濃茶；醃漬食物；過度烹煮的肉類。

大腸炎

由於長期慢性便祕，以及飲食中嚴重缺乏活性酵素和生纖維所引起的結腸發炎；抗禦此一危險疾病最首要的措施是，用斷食 7 天且每天灌腸 2 次的方法，全面清除結腸內的腐臭廢物與固體障礙物，以免病狀加重而需動結腸開刀手術；然後調整飲食，以防再犯。

●　胡蘿蔔（榨汁或嚼食）：搗碎的胡蘿蔔最能防止大腸炎，供給排便功能正常所需的活性酵素與潤滑性生纖維；由生胡蘿蔔汁來補充效果更佳，每天 0.5∼1 公升。

●　胡蘿蔔、菠菜汁：生菠菜汁是治療慢性便祕與結腸發炎的最佳天然藥劑；以 170 公克的菠菜與 280 公克的胡蘿蔔汁混合，每天飲用 1 公升。

●　糖蜜：效力緩和但很可靠的潤滑劑；糖蜜也供給恢復並維護結腸健康所需的重要礦物鹽質；在溫水內溶 2 湯匙，每天飲 2 次。

●　無花果：新鮮或曬乾的無花果也是極佳的天然潤腸劑，可解便祕；果實的籽能將結腸中的有毒廢物及黏液聚集之後，隨糞便排出體外。

●　包心菜汁：包心菜汁能有效分解腸內積存的腐化廢料；它所含的高度硫礦與氯素也能清理腸道，效應之快速，往往飲下不久就會放出臭氣；每天 0.5∼1 公升的包心菜汁，與胡蘿蔔汁比例各半，混合成綜合蔬菜汁飲用。

●　其他有益食物：木瓜；杏仁；葵花籽；蘋果醋（在蒸餾水中溶入 2 茶匙）；南瓜類。

●　忌吃食物：殺菌牛奶；烹煮的蛋類；烹煮的肉類；精製澱粉與糖，尤其是麵粉與甜點食物。

便祕

食用過量非活性且烹煮過久的食物，特別是不當混食，結果導致腸部阻塞與習慣性便祕；結腸內囤積腐化與發酵的惡臭及毒性副產物，因而阻礙腸壁蠕動，傷害結腸，最後因滲透作用而毒化血管；要矯治便祕，首先要灌腸，然後食療。

●　無花果：新鮮或曬乾的無花果能清滌腸內的毒性廢物，並有天然潤腸功能；為治療便祕，將 3 個無花果與 1 根熟香蕉放入果汁機內，加 2 湯匙糖蜜與 1 杯水，打細之後飲用。

●　糖蜜：在溫水內溶 2 湯匙，每天飲用 2 次。

●　菠菜：治療不適且阻塞的腸道，生菠菜是最佳天然藥物；用 170公克的菠菜汁與 280 公克的胡蘿蔔汁混合飲用，每天 1 公升。

●　胡蘿蔔：有習慣性便祕症的人應每天吃搗碎的生胡蘿蔔，並補充 1 公升的鮮榨胡蘿蔔汁。

●　其他有益食物：木瓜；南瓜類；生蘋果；熟香蕉；生杏仁。

●　忌吃食物：絕不可用礦物油潤腸劑，它會將消化道中所有可溶解油脂的維他命如 A、E 與 D 都奪取掉，而且潤腸效能也不如無花果或糖蜜；同時也應避免食用殺菌牛奶、烹煮過的蛋類、烹煮過久的肉類與精製蛋白質。

發燒

發燒是因傷風、感冒與感染性疾病產生了廢物，而我們身體系統要將之「燒盡」的後果。古希臘名醫希波克拉底斯曾說：「如果發燒時多吃，那麼著涼發寒時就必須斷食。」

卻被後人錯誤引述為「發燒要多吃，著涼要餓肚子」。因此，任何原因引起的發燒，其最佳治療是徹底斷食，外加灌腸來加速排出體內的廢物。如果「發燒多吃」，只會使病況更惡化。

●　柑橘類果汁：發燒的病人唯一應進食的是現榨的新鮮檸檬、萊姆、柑橘或葡萄柚汁，用蒸餾水對半混勻飲用，不可加糖或冰塊；柑橘類果酸有助鬆解、溶化並清除體內的黏液與其他毒性廢物。

●　忌吃食物：所有食物與飲料，唯蒸餾水與上列果汁除外。

痛風

痛風與風濕關係密切，由於酸素的結晶使得關節的骨頭與韌帶發炎；這主要由於飲食中含過多的肥肉、鹽與酒，而生鮮、活性酵素食物則不足。

●　胡蘿蔔、甜菜、黃瓜汁：此一混合飲料的強力鹼性特質，有助於平衡血液與組織中的氫離子濃度，並溶解關節中的酸性凝結物；以 280 公克／85 公克／85 公克的比例打成汁，每天食用 0.5∼1 公升。

●　荷蘭芹汁：生荷蘭芹促進氧氣的新陳代謝，刺激腎上腺的分泌；這兩種作用都可減輕痛風的痛苦，幫助矯治導致此一病症的血液與組織中的酸素過多；用 110 公克的荷蘭芹汁混合 340 公克的胡蘿蔔汁，每天喝 0.5 公升。

●　芹菜汁：含大量有機鈉、鐵、鈣與鎂，可矯治血液酸毒症，溶化關節中的非有機鈣質沉澱物，提供修護受傷韌帶與骨骼所需的有機鈣質；與胡蘿蔔汁比例各半混合，每天飲用 0.5∼1 公升。

●　其他有益食物：包心菜；新鮮柑橘類果汁（不加糖）；生黑櫻桃（24 小時內不吃其他食物）；生黑葡萄（1∼3 天內不吃其他食物）；苜蓿茶或苜蓿芽。

●　禁忌吃食物：肥肉，特別是豬肉；動物內臟，特別是肝；烹煮的菠菜；煮過的番茄；乾燥豆類；酒；鹽。@(待續)

摘編自 《養命：道家健康長壽實踐五法》 臉譜出版社 提供