人生何處不相逢

30歲是人生的一個重要轉折點，經過一段人生的曆練與洗禮，也許你的人生背囊裏已經擁有財富、名譽、地位和才學等，也許你還在創業的路上奔波跋涉，不管在什麼樣的狀態，健康絕對不可舍棄。

“在一切幸福中‘人的健康’甚於其它幸福。一個健康的平民要比疾病纏身的國王幸福得多”；在日本有個景區，設有三個水池供人選擇，分別是健康、財富、愛情，98%的遊人選擇了健康，可見，健康是人生存的第一願望，是伴隨我們一生的主題。尤其是30歲後，更應將健康提到一個重要的地位。只有擁有健康。我們才能真正擁有其它的一切，也只有健康·才是人生真正的財富。

30歲的人，基本都成為了家庭和社會的主力，責任重大，壓力也大，工作以及日常生活基本佔用了大部分時間，而身體機能卻因生理原因逐漸呈下降趨勢，現在有專門的機構做了一項調查，女性的更年期已經提前到了35歲，男性的衰老期也提前了，作為社會主力的30人群，必須將健康提上日程。

給大家點建議：

1、 規律的飲食，工作再忙，飯要按時吃，水的供給要充足；

2、 及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；

3、 增加戶外體育鍛煉作用中，每天保證一定運動量；

4、 調整心理狀態並保持積極、樂觀；

5、 保證合理的膳食和均衡的營養；

6、 定期進行身體檢查，及時了解自己的身體狀況。

7、 正確養生品的選擇。