人生何處不相逢

長壽秘訣和格言

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老子：享年 160 歲。他有長壽三寶，慈、儉、謙。 “ 順其自然；恬然寡欲；氣功養 神；咽津養生 ” 是 他的長壽格言。
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孔子：享年 73 歲。他的格言是 “ 天行健，君子以 自強不息 ” 。
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孟子：享年 84 歲。他的格言是 “ 勤於動腦；四處旅遊；飲食平淡 ” 。
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莊子：享年 83 歲。他的格言是 “ 心地坦蕩；氣足神寧；知足常樂 ” 。
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華佗：享年 90 歲。他喜歡運動，他的格言是 “ 運動能暢其積郁，舒其筋骨， 活其血脈，化其乖暴，緩其急燥 ” 。
華佗如果沒被曹操害死.~歲數將更大.
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梁武帝：享年 85 歲。他酷愛讀書，篤信佛學，苦讀佛經，習練琴棋書畫。
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陶弘景：享年 81 歲。他的格言是 “ 調攝情志，順應四時；調攝情志，節制飲食 ” 。
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孫思邈：享年１０１歲。 他的主張是 “ 四 體勤勞；節制食欲；細嚼慢嚥；飯後盥漱；睡眠充足 ” 。
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段玉良：享年１００歲。他的主張是四不 ?? 不閑、不饞、不沾、不燥。
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李秀文（ 李宗仁 夫人）：享年１０２歲。
他的格言是 “ 吃飯留三口；飯後百步走 ” 。
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帥夢奇：享年１０２歲。他的特點是堅持鍛煉、樂觀豁達、忘私心慈。
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張學良：享年１０１歲。他的格言是 “ 心胸坦蕩；意志堅強；經常運動；鍛煉身體；起居有時；飲食節制；觀花讀書；修身養性；廣交朋友；自尋快樂 ” 。
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王忠義：享年１０５歲。他的格言是 “ 去旅遊山清水秀；食油膩三分足矣；宰相肚與人為善； 喜事臨只樂三分；艱難阻進三尺；笑口常開樂悠哉！ ”
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俞有之：享年１０５歲。他的長壽三字 經是 “ 夙興跑；夜 寐早；晨半飽；午餐好；晚餐少；讀書妙；常看報；常常笑；莫煩惱；動為寶； ? 痡 ` 要；忙到老；壽自高 ” 。
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陳納遜：享年１０４歲。他的格言是 “ 凡事忍耐；心情寬容；加強按摩；血脈流通；重視環境；預防意外；腦體並用；老而不衰！ ”
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晏濟元：享年１０５歲。他的格言是 “ 質樸自然；心理健康；腦體並用；心地敞亮 ” 。
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朗靜山：享年 104 歲。他的主張是 “ 不胡思亂想、不發脾氣、做事不急不徐，順其自然 ” 。
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劉海粟：享年 100 歲。他的格言是 “ 寵辱不驚；凡事 放得下、看得開、忘得掉；應該記住的不能忘， 不該記住的要趕快忘掉 ” 。
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陳椿：享年 110 歲。他的格言是 “ 穿衣三分冷；吃 飯留點饑；食前湯小碗；飯後果半斤；住房宜整潔；光氣常使通； 常行宜急走；一日三哈哈，神靈得慰籍 ” 。
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吐地沙拉依：享年 133 歲。他認為 “ 養身在動；養心在靜；動靜結合，養生之本 ” 。
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鄭集：享年 100 歲。他的特點是一生喜歡旅遊，曾十上黃山； 他十分重視預防疾病和預防意外傷害。
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馬寅初：享年 100 歲。他的特點是飲食素淡、心境開闊、堅持鍛煉、 喜歡冷水浴和游泳。
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賴亞明：享年 105 歲。他的主張是 “ 戒懶惰、戒不良嗜好、戒縱欲、戒憂愁 ” 。
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張秀熟：享年 101 歲。他的特點是隨遇而安、少欲知足、十分重視飲食營養的搭配（ 常飲綠茶、常喝綠豆粥、常吃土豆、地瓜、羅蔔、菠菜、 黃花菜以及豆製品）。
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夏征農：享年 100 歲。他的特點是飲 食四瓜（冬瓜、絲瓜、苦瓜和南瓜）當家；十分重視自我按摩。
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張群（國民黨元老）：享年 102 歲。他的格言是 “ 起得早；睡得 好；七分飽；常跑跑；多笑笑；莫煩惱；天天忙；永不老 ” 。
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陳新憲：享年 100 歲。他的格言是 “ 五個不 --- 不久坐、不久立、不久視、不久寫、不久臥 ” 。他主張一切要有度，運動要 有度，飲食也要有度。
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吳西（將軍）：享年 105 歲。他的格言是 “ 老身如拇指，要 粗壯，要常捏以健腦；老伴如食指，要相隨，常捏可健胃； 老友如中指，要知心，常捏可強心；老本如無名指，要充裕，常捏可強肝；老小如小指，要通順，常捏可 壯腎 ” 。
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陳立夫（國民黨元老）：年106 歲。他很重視 ‘ 四老養生 ’ （老友、老伴、老本和老健）。主張 “ 足不宜 冷；頭不宜熱 ” 。
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蘇步青（數學家）：享年 101 歲。他的習慣是 “ 早起喝一杯蜂蜜水；睡前喝一點酒安眠；熱水泡腳；冷水擦身 ” 。
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