食物效用索引 (石原結實)
《咽喉痛》
杏子、無花果、鹽。
杏子、無花果、鹽。
《感冒》
花椰菜、紫蘇、韭菜、蔥、甜椒、皇宮菜、大頭鰱、鮭魚、海膽、草莓(莓類)、葡萄柚、
梨子、蜜柑、檸檬、紅茶、綠茶。
《眼睛疲勞》
南瓜、苦瓜、甜椒、四破魚、星鰻、香魚、鮭魚、秋刀魚、鱸魚、海鰻、海膽、鮑魚、
雞肉、草莓(莓類)。
《促進血液循環》
蘿蔔嬰、南瓜、油菜、生薑、茄子、韭菜、大蒜、蘘荷、板栗、糙米、四破魚、沙丁魚、
鰻魚、鰹魚、鮪魚、蝦、螃蟹、海藻類、羊肉、李子、葡萄、桃子、檸檬、威士忌、燒酒、日本清酒、黑砂糖、辣椒。
《血栓》
明日葉、芹菜、鯖魚、秋刀魚、鰱魚、河豚、鰤魚、豆腐、納豆。
《解毒》
牛蒡、蘘荷、味噌。站長補充：紫蘇(解魚蟹之毒)。
《解熱》
芋頭。
《下痢》
鯛魚、羊肉、醬油、醃梅。
《健胃》
秋葵、蕪菁、蕃薯、芋頭、紫蘇、馬鈴薯、白蘿蔔、青花菜、皇宮菜、山藥、板栗、
比目魚、牛奶、醃製物。
《高血壓》
黃瓜、馬鈴薯、茄子、紅蘿蔔、大白菜、蕨菜、銀杏、紅豆、蠶豆、四破魚、星鰻、鰹魚、鯖魚、
鯛魚、海鰻、螃蟹、章魚、蛤蠣、海藻類、無花果、柿子、芒果、蘋果、植物油。
《口臭》
啤酒。
《口內炎》
蘘荷。
《更年期障礙》
大豆、烏賊。
《強化骨骼牙齒》
四季豆莢、沙丁魚、鮭魚、銀魚、鱸魚、鱈魚、泥鰍、鱒魚、螃蟹、蜆、黑砂糖、優格。
《骨質疏鬆症》
油菜、水芹、山藥、香魚、豆漿、乳酪、納豆、優格。
《殺菌》
生薑、大蒜、山葵、綠茶、醋。
《痔瘡》
章魚、無花果。
《止血》
菠菜、蓮藕、蠶豆、鹽。
《促進消化》
秋葵、蘿蔔嬰、蕪菁、高麗菜、生薑、白蘿蔔、蕃茄、苦瓜、山藥、山葵、花生、無花果、櫻桃、
鳳梨、木瓜、鹽、醃梅、豆腐。
《滋養、強身》
明日葉、蘆筍、秋葵、牛蒡、芋頭、芹菜、洋蔥、玉蜀黍、韭菜、大蒜、蔥、山藥、銀杏、鰻魚、
鰈魚、鯉魚、鯖魚、秋刀魚、鯛魚、泥鰍、海鰻、比目魚、烏賊、鮑魚、蛋、香蕉、哈密瓜、可可。
《增進食慾》
蕃茄、苦瓜、甜椒、蘘荷、山葵、小麥、四破魚、蝦、葡萄柚、酸橙、醬油、辣椒、納豆。
《回復視力》
鮪魚、蝦、章魚、海螺、草莓(莓類)、鹹魚醬。
《整腸》
蘿蔔嬰、蕪菁、芋頭、白蘿蔔、萵苣、蕈菇類、香魚、香蕉、蘋果、豆漿、醋、蜂蜜、
醃漬物、豆腐、優格。
《生理痛》
芹菜。
《生理不順》
茄子、韭菜、烏賊、羊肉、威士忌、燒酒。
《咳嗽》
銀杏、鯉魚、杏子、枇杷。
《鎮靜》
花椰菜、油菜、紫蘇、萵苣、小麥、鰈魚、鯉魚、銀魚、蛤蠣、牡蠣(蚵)、海藻類、豬肉、蘋果、
威士忌、牛奶、紅茶、咖啡、日本清酒、綠茶、味噌。
《止痛》
海螺、辣椒。
《皮膚粗糙》
甜椒、菠菜、海膽、枇杷、啤酒。
《發汗》
生薑、蔥。
《美肌》
蘆筍、南瓜、花椰菜、高麗菜、黃瓜、蕃薯、紅蘿蔔、青花菜、水芹、豆芽、核桃、芝麻、星鰻、
大頭鰱、鰈魚、鮭魚、鯛魚、海鰻、比目魚、鮑魚、海螺、雞肉、豬肉、酪梨、
草莓(莓類)、柿子、奇異果、葡萄柚、木瓜、桃子、檸檬、烏龍茶、牛奶、豆漿、
日本清酒、蜂蜜。
《美髮》
核桃、芝麻。
《肥胖》
冬瓜、蕈菇類、蕎麥麵、鮟鱇(大頭魚)、鱈魚、螃蟹、烏龍茶、紅茶、咖啡、醋
《消除疲勞》
蘆筍、紫蘇、洋蔥、蕃茄、大蒜、豆芽、杏仁、核桃、花生、糙米、蕎麥麵、紅豆、毛豆、四季豆莢、蠶豆、大豆、香魚、鰻魚、泥鰍、河豚、牛肉、豬肉、柿子、奇異果、葡萄柚、櫻桃、梨子、酸橙、
鳳梨、香蕉、葡萄、哈密瓜、桃子、檸檬、牛奶、紅茶、可可、
紅葡萄酒、醋、蜂蜜、醃梅、豆腐、明太子。
《貧血》
明日葉、蘿蔔嬰、紅蘿蔔、菠菜、水芹、蓮藕、芝麻、花生、黑麵包、紅豆、沙丁魚、
鰹魚、鯖魚、秋刀魚、鱸魚、泥鰍、鯟魚、鮪魚、章魚、蛤蠣、牡蠣(蚵)、蜆、蛋、牛肉、雞肉、、
羊肉、李子、李子乾、芒果、紅葡萄酒、黑砂糖、醃漬物。
《頻尿》
銀杏、蝦。
《宿醉》
白蘿蔔、大白菜、杏仁、蜆、柿子、梨子、蘋果。
《失眠》
洋蔥、蔥、萵苣、小麥、牡蠣(蚵)、威士忌。
《便秘》
高麗菜、牛蒡、蕃薯、大白菜、菠菜、豆芽、皇宮菜、山葵、蕨菜、蕈菇類、核桃、
黑麵包、糙米、海藻類、杏子、李子、鳳梨、香蕉、葡萄、李子乾、蜜柑、桃子、牛奶、
豆漿、鹽、乳酪。
《水腫》
毛豆、杏子、哈密瓜。
《利尿》
明日葉、黃瓜、馬鈴薯、冬瓜、玉蜀黍、大白菜、紅豆、蠶豆、星鰻、鯉魚、鱈魚、蛤蠣、西瓜、
李子、梨子、葡萄、啤酒、綠茶。
《防止老化》
南瓜、花椰菜、馬鈴薯、玉黍蜀、紅蘿蔔、蕨菜、杏仁、板栗、芝麻、花生、糙米、蕎麥麵、大豆、
鮟鱇(大頭魚)、沙丁魚、鰱魚、河豚、鰤魚、鮪魚、海膽、鮑魚、海螺、蛋、酪梨、木瓜、枇杷、
烏龍茶、可可、紅葡萄酒、美乃滋、味噌、醃梅、納豆、明太子、優格。
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