芬蘭研究 家裡養貓狗 兒童免疫力反而增強
芬蘭研究 家裡養貓狗 兒童免疫力反而增強
文／陳惟華
在家裡養狗或貓會增進兒童的健康！芬蘭國家健康福利研究所最近在《小兒科學》期刊發表第一篇養寵物對兒童健康的前瞻性研究，從懷孕開始，追蹤397名芬蘭兒童，發現在家接觸狗和貓的嬰兒比較健康，同時也比較少發生咳嗽、中耳炎、鼻炎，以及需要較短的抗生素療程。
研究指出，每天多與狗或貓接觸，能明顯減少嬰兒罹患呼吸道感染的發病率。雖然養貓對嬰兒健康的保護比養狗弱些，養貓對於嬰兒的呼吸道感染也有保護作用。
該研究發現，家裡有養狗的孩子們比家中沒有養狗或貓的兒童更健康，也就是說，一整年沒有生病發燒的健康週數多出31%。此外，在家接觸狗的兒童減少44%的中耳炎，減少20%的發燒，以及比沒有養狗的兒童減少29%的抗生素療程。
有趣的是，養狗卻不讓狗進入室內就對於嬰兒的健康沒有幫助。比較「沒有養狗」或是「養狗但不讓狗進入室內」的家庭，養狗對兒童健康的最佳保護關係是每天讓狗留在室內約6小時，例如︰每天讓狗留在室內約6小時，會增加46%沒有生病的健康週數，並且能夠減少37%的發燒、降低46%抗生素的使用天數、減少40%的鼻炎，和減少62%中耳炎的發生；每天讓狗待在室內16小時以上，也會增加41%沒有生病的健康週數，不過，無助於減少發燒、中耳炎和使用抗生素的天數。
每天讓貓有時待在室內也可以增加64%沒有生病的健康週數，雖然對減少發燒沒有明顯的幫助。
另外，有研究發現，養貓和養狗也能減少腸胃炎的風險。這些研究結果支持「在生命中的第一年接觸動物是很重要」的理論，在嬰兒時期接觸狗或貓伴隨著較少疾病，這可能讓兒童對呼吸道等感染疾病，包括：感冒和中耳炎會有更佳的抵抗力。
飼養寵物 一定要注意清潔衛生
不過，建議想要飼養寵物的家庭不要去購買寵物，而是去領養狗、貓，以免助長販賣寵物牟利，造成狗、貓不人道的過度繁殖，同時也能減少被棄養的流浪狗、貓繼續招受無辜的撲殺。
最重要的是，飼養寵物，一定要隨時注意寵物及家人的清潔衛生，以防傳染病的發生。
（作者為台北市愛家自然診所院長）
http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/mar/7/today-health5.htm
表、蔬食的飲食模式讓人健康又長壽
項次 | 蔬食或純蔬食的益處 | 備註 | ||
一 | 蔬食延年益壽長達近10年 | New Adventist Health Study presented at Academy of Nutrition & Dietetic Annual Meeting; 10/7, 2012. | ||
96,000位美國人 | 1. 非素食者平均活到73.8歲 | |||
2. 素食的人平均活到83.3歲 | ||||
二 | 全蔬食明顯減少癌症的風險 | Cancer Epidemiol Biomarkers Prev Published Online on November 20, 2012 | ||
69,120位美國人 | 1. ↓16%男女癌症的總發病率 | |||
2. ↓34%女性特有的癌症風險 | ||||
3. 奶蛋素食者：只↓25%消化系統癌症的風險 | ||||
三 | 蔬食顯著地降低缺血性心臟病的風險 | Am J of Clin Nutr. Published ahead of print January 30, 2013 | ||
44,561位英國人 11.6年 | 1. ↓32%缺血性心臟病的風險 | |||
2.較低的壞膽固醇(non-HDL-cholesterol−0.45 mmol/L) | ||||
3.較低的收縮壓 (−3.3 mmHg) | ||||
4.較低的平均身體質量指數 (BMI− 1.2 kg /m2) | ||||
四 | 蔬食顯著地降低白內障的風險 | Am J Clin Nutr. 2011;93:1128-1135 | ||
27,670位英國人 | 1. 吃魚素食者： | ↓16% | ||
2. 素食者： | ↓30% | |||
3. 全素食者： | ↓40% | |||
五 | 蔬食能夠預防肥胖 | Diabetes Care 2011 May;34(5):1225-7 | ||
773位美國人 | 1. 素食者的身體質量指數（BMI）正常25.7kg/M2 | |||
2. 半素食者的身體質量指數居次27.6 | ||||
3. 非素食者的身體質量指數過胖29.9 | ||||
六 | 蔬食顯著地降低代謝症候群的風險：↓54% | |||
773位美國人 | 1. 素食者罹患代謝症候群最少25.2% | |||
2. 半素食者罹患代謝症候群居次37.6% | ||||
3. 非素食者罹患代謝症候群最高39.7% | ||||
七 | 全蔬食比糖尿病飲食更能顯著改善第二型糖尿病 | Diabetes Care 2006; 29: 1777-1783. | ||
99位 第二型糖尿病患者 | 1.糖化血色素減少1.23比0.38、2.體重減少6.5公斤比3.1公斤、3.低密度膽固醇減少21.2%比10.7%、4.24小時尿蛋白減少15.9毫克比10.9毫克、5.糖尿病的用藥減少43%比26% | |||
八 | 吃純蔬食2週改善心情指數 | Nutrition J 2012;11: 9-13. | ||
39位 美國人分3組 | 1. 參與吃素2週的人比吃魚和吃肉的兩組 | 顯著地降低憂鬱焦慮－壓力分數、情緒狀態的總分 | ||
2. 吃魚2週且不吃紅肉和白肉者 | 兩週後的心情指數沒改變 | |||
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