用「捨的整理術」,晉升人生勝利組
不論是辦公桌、居家空間、時間規畫,甚至是30年人生目標,
所有的改善,其實都可以只是舉手之勞,那就是先取捨後整理,
這套整理魔法不只讓工作與生活煥然一新,更能看見自己人生理想的模樣。
健康改善了,精神就會變好;效率增加了,
事業就會走強;思緒清澈了,心情就會愉快;
身心靈都提升了,運勢當然也就正向翻轉。
而所有的改善,其實都可以只是舉手之勞,那就是「整理」。
根據台灣大學昆蟲系的研究指出,台灣地區住家,
室內每公克灰塵中平均隱藏著2000~1萬隻塵蟎,
引發氣喘、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、蕁麻疹與異位性皮膚炎等。
其實只要把到處堆積的衣物、家飾、書本整理乾淨,
就能一舉除去數以百萬計的過敏原。
根據日本調查統計,一般上班族每天在辦公室找東西的時間高達40分鐘,
一年約等於浪費173小時在尋找上;
如果回到家也是一樣,一年就等於花上兩周在找東西;
60年下來,兩年就白白浪費了。
只要把辦公桌與居家物品整理好,做到快速取用,
你就比別人多兩年的人生可以發揮。
10年來台灣貧窮率從5.1%成長到7.7%,根據主計處2011年報告,
老年族群更是陷入貧窮高風險族群,
隨著台灣人口快速老化,如何讓自己晚年富足?
有句話說,
「時間花在哪裡,成就就在哪裡」,
日本多摩大學教授告訴你,他如何透過想像未來,訂立年度計畫,
從公司小職員轉身成為大學教授,達成30年富足人生。
向上提升,就從重新整理你的時間規畫開始。
人的運勢,來自於對環境的整理
正如日本知名風水師李家幽竹
在《日經Associé》2007年1月《高速整理術》專題中所說,
「人的運勢,就來自於對環境的整理術」。
她表示,
萬物皆有壽命,新東西有著強大的旺氣,
但隨著時間流逝,旺氣逐漸散失,最終成為惡氣之物;
所以放任自己在堆滿無用舊雜物的空間中生活,
人生的運勢自然會變得低下。
李家強調,
想要幸運就要懂整理,這正是召喚幸運的最基本動作。
「整理就能改變命運?怎麼可能這麼簡單?」會這樣問,
或許是從小大到,爸媽總是要求我們把東西收好,但東西變整齊了,
好像也沒變得比較幸運。
然而去年大賣百萬本的《怦然心動的人生整理魔法》作者近藤麻里惠,
以自己十數年的整理探索經驗,明白指出「因為大家原本以為的整理都做錯了」,
大家忙著把身邊的各種用品都收納整齊,
以為這就是整理,但「收納根本不可能解決整理的問題。」
這項領悟,來自近藤某次苦惱地環視房間,
明明雜誌收在雜誌架上、書本放在彩色箱內、各種小物都用不同尺寸的隔版或小盒定位,各種東西都收納好了,但房間還是不整齊。
在絕望中,
她試著重新審視那些收納物品,才驚覺裡面其實幾乎都是不需要的東西,
「換言之,我做的不是整理,只是物品的填裝作業,
把不要的東西蓋上蓋子,裝作沒看見而已」。
整理不是收納整齊,而是學會捨棄
近藤表示,把東西收起來,乍看會誤以為問題好像解決了,
但當收納空間填滿,環境又會亂成一團,
就必須想辦法再次進行收納……於是陷入「不斷整理但始終整理不好」的惡性循環中。
這點,
正是許多人對「整理」兩個字的既定印象,
也是從小到大一聽到爸媽說「趕快去收房間」就頭大的原因,
因為那是永遠的徒勞無功,當然也無法改變自己的運勢。
「整理,首先要從丟東西開始,」近藤表示,
沒有先進行取捨的整理,其實等於讓自己生活在倉庫中,
只是不時把東西搬來搬去而已,還是徒留一堆晦氣的無用之物。
反之透過鑑別需要、剔除無用,一旦一口氣整理完,你便會戲劇性地看見,
只留下必要物品的空間,居然可以變得這麼清爽,
更重要的是,你將從這一刻起踏入「整理的終點」,
不只生活環境再也不會變亂,更能看見自己人生理想的模樣。
這是因為透過捨棄的過程,你已經將所有不需要的東西趕出身邊;
換句話說,只有對現在的自己來說,
最必要、最適合,仍舊存有價值的物品,
才會被留在這個空間中。
當一個人不會胡亂堆積物品,也會經常更換必要的物品,
空間中自然不會散落任何雜物,根本不需要任何高明的收納技巧,
就能維持環境的整潔。如此一來,整理不單簡單到只剩下「用完把東西歸位」而已,
零雜物的清爽人生,正蓄勢待發接收更多好運。
從決定留下什麼,察覺人生的理想
這個從「收納」到「捨棄」的整理思維轉變,
正是目前日本最主流的「捨的整理術」。
這個概念,
是由以「斷捨離」一詞獲得日本2010年流行語大賞的《斷捨離》作者山下英子所帶動。「斷捨離」分別代表「斷絕不需要的東西」
「捨棄多餘的廢物」及「脫離對物品的執著」3件事,
藉由不斷捨棄不符合現有需要的物品,
找回清爽而真實的人生。
捨之所以重要,是因為要做好取捨,一個人必須先建立「丟棄的準則」;
而這個準則該怎麼決定,完全來自「自己對人生的期望」。
山下強調,整理時所要選擇的,
其實不是「要丟掉的東西」,而是「要留下的東西」,
「但判斷一件物品是否適合當下的我,
這件事不了解自己的話根本做不到」。
擁有哪些東西,其實反映了一個人的價值觀。
若看不清哪些東西才是自己需要或追求的,就會在不安與執著中,
把東西乾脆都留在身邊以防萬一,
於是不知不覺間讓自己在物質或精神上,都被雜物淹沒。
而透過丟棄,正是提供自己一個自我診斷的機會。
山下表示,取捨物品時最重要的依據,
就是「需要、適合又愉快」,近藤則用「觸摸時會不會有怦然心動的感覺」來形容,
透過真心面對自己「擁有一件東西的理由」,
看見其中是否隱藏了愚蠢、糊塗或缺點。
例如因為愛面子而買了完全不適合自己的衣服、貪戀一瞬間虛榮而買下的包包,
如今這些東西都束之高閣,成為不需要、不適合又不愉快的物品了。
唯有察覺這些物品背後所隱藏的情緒,
才有機會建立正確的取捨之道;而領悟之後,
就等於斷絕了某一項執著或不安,進而讓理想的自己逐漸浮現。
從整理物品出發,找回生活掌控權
一旦因此建立起「屬於自己的取捨標準」,不只是對於物品,
對於人生中其他有形或無形的事物,也都能做出更果決的判斷。
正如《大整理術》作者坂戶健司所說,要善盡整理之功,最先要做的,
其實是整理思緒,了解自己對於生活中的每一項投入,到底是認真的想要,
還是只是隨便想想,明辨兩者的差異,
才能分辨專注在哪些事情上才能實現理想,哪些又是沒有意義的人生虛耗。
然而要理解自己、確認目標,從來就不容易,
因此坂戶建議,不妨從最具體明確的物品開始,
在取捨之間一步一步了解自己,有了比較明確的想法,再擴及無形的資源,
例如對資訊的吸收和對時間的安排。一旦能夠持續進行這些整理工作,
必定會對自己理想中未來的樣子日趨明確,進而找到正確的努力之道,
減少不必要的冤枉路,早別人一步達到成功。
(整理‧撰文 / 謝明彧 編輯 / 陳清稱,本文取材自《經理人月刊》2013年2月號)