其實，一個脾胃功能健全的人一定是精神很旺盛，氣色好。因為脾統血，血液的造血功能好不好與脾胃有關。消化不好怎麼統血？根本就談不上吸收，所以「脾胃」一向並稱，兩個是表裡關係。

唯有胃消化良好，脾才能造出血。因為我們所吃的食物要經胃消化，再經由脾吸收，然後脾才能把它造成血，所以說脾胃都是後天之本。所以脾胃不好，便很難擁有健康的身體。

檢測四種症狀 看脾胃健康

◆胃口吃多少
一般說來，如果消穀善饑，就是吃得很多，又很容易餓，那是胃火的關係，表示脾胃功能不好，有火。有一種人剛好相反，他吃不下，吃兩口就沒胃口了，吃多了還吐，那可能就是胃寒。換句話講，是脾胃功能不好，才有胃火或胃寒；脾胃功能要好，吃什麼都是香的。

◆口唇顏色
脾開竅於口，就是口唇的顏色，會呈現脾胃的健康狀態；嘴唇特別厚還上翹，表示脾胃一定有問題，其胃火可能是不順的，如果嘴唇發黑，則可能是造血功能有問題。

◆四肢力量　
一個人如果整天都覺得四肢無力，那和脾胃也有關係，因為脾主四肢，脾主肌肉，腿不行和肌肉有關。爬樓梯或走路走多了，就會覺得累，如果不是關節的問題，就是脾胃出了問題。此外，僵直性脊椎炎及很多和肌肉有關的疾病，這肯定是脾胃出了問題。還有包括你的肌肉長的好不好、結不結實，都與脾有關。

◆意志情況
脾在志為思，思傷脾。如果一個人經常畏畏縮縮，意志好像不是很清晰，這種狀況也可能與脾胃的健康狀況有關。脾功能發達

足陽明胃經經絡穴位圖（foina 繪製）

足陽明胃經的循行

經絡好像高速公路一樣，手陽明大腸經從食指之端上來到鼻孔，足陽明胃經就從臉鼻子旁邊下去，走大腿、小腿，從腳下去，走到第二個腳趾頭，所以它是連貫的，它的循行有一定的路線，從外面進來就是手陽明大腸經，然後就接著走足陽明胃經，其經絡的循行經過臉部、頭部的旁邊，然後經過肚子，再走大腿、小腿的正面，再走到腳，再從第二個腳趾出來，再從足陽明胃經接上手陽明大腸經（陽明經接陽明經）。

女人養顏 掌握陽明之脈

人愛漂亮，更要保健脾胃，因為胃的經絡循行，在臉上走了一大圈，從鼻子的旁邊到眼睛的旁邊，又到上嘴唇再到下嘴唇，然後往上繞到頰車穴，整個臉走一趟。胃經包含有5個穴道，其中有好多穴道經過臉部。「陽明之脈榮於面」，所以臉要漂亮、氣色要好，一定要陽明經好，包括手陽明大腸經與足陽明胃經。

按摩足陽明胃經 養護脾胃

胃經經過腹直肌（肚臍旁邊旁開兩寸到三寸半位置），所以就從腹直肌的位置，握緊拳頭推它，順著胃經從胸口往下推。推的時候覺得這個地方特別痛，就多推幾下。因為不通則痛，表示那個地方氣血不通，有點瘀在裡邊。所以如果感覺某處好像有結塊或有疙瘩，就多使點勁揉它，然後再繼續往下推，直到小腹。例如：便秘時就推到天樞穴（就在肚臍旁約3個指頭約兩寸距離），過一會兒可能就排便了。因為「寧失其穴，不失其經」，朝該經脈循行的路線進行推、按、揉，就可以達到效果。

陽明經走大腿的正面，就用握拳敲大腿。但是要記住：不要太大力，輕輕柔柔地敲，由上往下敲。譬如看電視的時候就可以敲大腿的正前方，這是保健胃經之道，膝蓋之下的部位，就按壓小腿。

此外，也可以肚臍為中心，依順時針方向在腹部按摩，如此一來，胃經、脾經、腎經都獲得保健的效果，起初手可能沒有力氣，以致很容易累，此時可以先按摩36下或9的倍數，但若真的要發揮效果，則要按摩約300下。

肚子不舒服，包括：胃病、各種病，可以直接從陽明胃經著手。總而言之，要保健足陽明胃經，就從胸口開始，由上往下推；大腿的部分，用敲的；膝蓋之下的，就按壓。

胃經的五俞穴（foina 繪製）

胃經的五俞穴

五俞穴（井、滎、俞、原、經、合）是人體經絡的根本，胃經的五俞穴就是厲兌、內庭、陷谷、衝陽、解谿、足三里穴，六穴，全部在膝關節以下，胃經上面的都可以從這兒引下來。

厲兌穴（位在第2腳趾頭的內側，靠近第3個趾頭）就是胃經的井穴，突然昏倒時，可用指頭掐厲兌穴；腳盤上有「內庭穴」，是胃經的滎穴；順行而上為「陷谷穴」，是胃經的俞穴；「衝陽穴」則是胃經的原穴，而治五臟、六腑的病要找原穴，所以衝陽穴非常重要；此外，在綁鞋帶之處則為「解谿穴」，是胃經的經穴；然後再到膝蓋下面三寸的地方的外側有個「足三里穴」，這是胃經的合穴。中醫講「肚腹三里求」，肚子痛、胃痛要找足三里穴，只要症狀位置為胃經所經過，都可以把它引下來，包括：頭痛、頭暈、牙齒痛，足三里是特效穴。

為健康打點 做自己的醫生

平時毋須記住穴道名稱，只須在腳盤上按壓，感覺哪一點痛時，表示該處可能氣血有瘀，此時就在該處輕揉按壓5分鐘，待不痛時再按其它地方，按壓五俞穴確實可以治病，且效果很好。

這些經絡的保健其實是輔助的效果，最重要的是生活習慣要歸正、要規律。當然飲食習慣也要改變，因為中醫有一句話叫「形寒飲冷傷肺」，如果拚命敲，平時仍然喝涼的飲料、拚命吹冷氣，那效果便不明顯。唯有改變生活習慣，多敲敲胃經，也許哪一天突然發覺身體狀況已經變好了，因此自己才是最好的醫生。@◇

——摘編自《希望之聲國際廣播電台》