老人防跌 做好居家防護保安康
老人防跌 做好居家防護保安康
文／陳俐綺
5月初，加護病房住進一名不慎在下樓梯時跌倒的老人，送醫時已意識不清，急診室的電腦斷層檢查顯示有大片腦出血，儘管醫護人員努力救治，一路急救到晚間12點，仍無法挽回生命。
研究顯示，65歲以上老年人跌倒致死的相對危險性是65歲以下者的10倍以上，所以如何預防老人跌倒非常重要。
◎建議老人防跌的方法如下：
●請老人坐在有靠背的椅子，若起身走路會晃動者應使用柺杖、助行器或輪椅輔助；避免使用有腳輪或尖緣的家具，沙發、座椅與床的高度應適當；不使用過長床單。
●注意某些疾病與使用藥品的相關性，例如變化姿勢時會出現低血壓的人在變換姿勢時，不宜太快速，尤其是在夜間睡醒時。
●老人如果視力不佳，需配戴眼鏡，室內及樓梯間保持照明光線良好；家中雜物集中放在非走道處，維持居家環境整齊、地板清潔、勿溼滑、無凹洞；浴室放止滑墊，有階梯處應加強止滑，加設扶手；電話線、電器用品延長線要沿牆垣。
●灌輸老人穿著合身衣物觀念，例如穿大小適合、低跟、防滑、鞋底與地面有較大接觸面積的鞋子，不穿太長的袍子或褲子。
●加強對自我身體的認識，如了解某些感覺改變會導致跌倒發生。
●灌輸保持起身、轉位時身體平衡的概念，如彎腰或伸展身體應避免失去平衡、走路與爬樓梯時不要踩空、注意寵物的突然移動。
●常用生活用品放在伸手可及處，避免站在椅上取物；家中應裝置安全呼叫系統，或是電話、手機隨時伸手可取用。（作者為衛生署桃園醫院護理師）
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