發胖的根源是「虛」

分類:減重篇
2011/04/26 19:17

發胖的根源是「虛」,那只有用補來解決。


有句話叫「血虛怕冷,氣虛怕餓」。血少的人容易發冷,而氣虛的人容易餓,


總想著吃。針對這種食慾旺盛的胖子,最好的方法就是補氣,


讓他們常用十幾片黃芪泡水喝,每晚少吃飯,用10粒桂圓,10粒紅棗〈這個紅棗是炒黑的棗,


煮水泡上喝〉,不至於因為晚上吃得少了而會感到餓,同時紅棗和桂圓又補了氣血。


另外,平時要多吃海蝦,也是補氣、補腎最好的方法。當胖人把氣補足後,


就會發現飯量能很好地控制了,不會老是餓了。同時再配上當歸粉,又能及時補血,


堅持一段時間,體重就會逐漸下降。



  還有的胖子不是容易餓,而是不知道餓,他們總是吃得很少。這種人往往是血虛,


就要多吃鱔魚、固元膏、黑米糊、海蝦,同時再多吃牛肉,自然就精神有勁,


氣血補足了,肥胖的贅肉自然就消失了。



  用按摩的方法也可以減肥,每天早上醒來後將手臂內側的肺經來回慢慢搓100下,


再搓大腿上的胃經和脾經各50下,能有效地促進胃腸道的消化、吸收功能,並能促進排便,


及時排出身體內的毒素與廢物。中午的時候搓手臂內側的心經,慢慢來回上下地搓100次,


然後再在腰部腎俞穴搓100下,因為中午是陽氣最旺盛的時候,


這時是補腎強腎的最好的時機。另外,晚上臨睡前在手臂外側中間的三焦經上來回搓100下,


能有效地緩解全身各個臟器的疲勞,使你的睡眠品質捉高,好的睡眠也是人體補血的關鍵。



  通過以上的食療和經絡按摩,人自身的免疫力開始大大增強,


體內的多餘脂肪和毒素也會隨之排出體外,不久就可以找回往日那健康的身影。


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