發胖的根源是「虛」
發胖的根源是「虛」，那只有用補來解決。
有句話叫「血虛怕冷，氣虛怕餓」。血少的人容易發冷，而氣虛的人容易餓，
總想著吃。針對這種食慾旺盛的胖子，最好的方法就是補氣，
讓他們常用十幾片黃芪泡水喝，每晚少吃飯，用10粒桂圓，10粒紅棗〈這個紅棗是炒黑的棗，
煮水泡上喝〉，不至於因為晚上吃得少了而會感到餓，同時紅棗和桂圓又補了氣血。
另外，平時要多吃海蝦，也是補氣、補腎最好的方法。當胖人把氣補足後，
就會發現飯量能很好地控制了，不會老是餓了。同時再配上當歸粉，又能及時補血，
堅持一段時間，體重就會逐漸下降。
還有的胖子不是容易餓，而是不知道餓，他們總是吃得很少。這種人往往是血虛，
就要多吃鱔魚、固元膏、黑米糊、海蝦，同時再多吃牛肉，自然就精神有勁，
氣血補足了，肥胖的贅肉自然就消失了。
用按摩的方法也可以減肥，每天早上醒來後將手臂內側的肺經來回慢慢搓100下，
再搓大腿上的胃經和脾經各50下，能有效地促進胃腸道的消化、吸收功能，並能促進排便，
及時排出身體內的毒素與廢物。中午的時候搓手臂內側的心經，慢慢來回上下地搓100次，
然後再在腰部腎俞穴搓100下，因為中午是陽氣最旺盛的時候，
這時是補腎強腎的最好的時機。另外，晚上臨睡前在手臂外側中間的三焦經上來回搓100下，
能有效地緩解全身各個臟器的疲勞，使你的睡眠品質捉高，好的睡眠也是人體補血的關鍵。
通過以上的食療和經絡按摩，人自身的免疫力開始大大增強，
體內的多餘脂肪和毒素也會隨之排出體外，不久就可以找回往日那健康的身影。
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