喝茶按穴 降血脂 防中風桃仁橘皮活血化瘀 勞宮穴解痰濕
喝茶按穴 降血脂 防中風
桃仁橘皮活血化瘀 勞宮穴解痰濕
2010年02月18日蘋果日報
過年期間餐餐大魚大肉，不但會發胖，也可能誘發心血管疾病。北市立聯合醫院中興院區傳統醫學科醫師王惟德指出，飲食肥甘厚味或中年後腎氣衰弱，脾胃負擔增大，造成臟腑運作失常，體內痰濕無法順利排出，易造成高血脂。因此，藉由能夠活血化瘀的桃仁、橘皮等中藥材泡茶，早晚各喝1杯，加上按壓通血消腫的勞宮穴、水分穴，便能有效排解痰濕，降低血脂，防止中風。報導╱陳韋婷 攝影╱吳朝奎
氣滯血瘀型
症狀：臉色暗沉、容易感到心煩、時常胸悶，舌質呈暗紫色，舌尖出現小瘀斑。
桃仁丹參茶活血
材料：桃仁6克、丹參3克、綠茶3克(可使用綠茶包代替)
做法：所有藥材沖入250c.c.熱開水，燜泡20分鐘後即可飲用。
作用：桃仁、丹參可活血化瘀、養血安神，綠茶能消脂利尿。
提醒：每天早晚各1杯為限，解便較硬者可酌量吃少許桃仁，但腹瀉者不宜飲用。
勞宮穴助循環
作用：勞宮穴能活血寧心，幫助血液循環，對於血氣滯怠者有不錯的功效。
位置：將手指向掌心握拳，中指指尖將定點在三條掌紋由上向下數第一、二條橫紋間，便為勞宮穴位。
方式：以另一隻手指指腹旋轉按壓，每次按壓20秒、休息5秒，兩手各循環3分鐘，有痠脹感為宜，建議早晚各按壓一次。
痰濕內壅型
症狀：身型較胖，易頭昏倦怠，舌頭偏大且容易出現齒痕。
山楂橘皮茶消脂
材料：山楂6克、橘皮5克、荷葉3克
做法：所有藥材沖入250c.c.熱水燜泡20分鐘，過濾即可。
作用：山楂可消脂積，橘皮有利水理氣功效，荷葉則能解脂消腫。
提醒：乾燥或新鮮橘皮均有療效。此道較溫和，無特殊禁忌，每天早晚各喝1杯即可。
水分穴利水消腫
作用：水分穴是調理體內水分代謝的重要穴位，助於利水消腫，除去痰濕。
位置：將大拇指橫放在肚臍上方，也就是約末肚臍正上方1吋處，便是水分穴位置。
方式：以拇指或筆蓋按壓，以出現痠脹感為準，每次壓5到10秒後鬆開，反覆循環約5分鐘。起床後早餐前、出現症狀時可按壓。
脾氣虛型
症狀：怕冷、臉色蒼白，舌頭顏色偏白及舌苔白。
何首烏茶健脾
材料：何首烏約6克、炒決明子約6克
做法：所有藥材沖入250c.c.．熱開水，燜泡20分鐘後即可飲用。
作用：何首烏補肝益腎、炒決明子清肝明目，可健脾臟，幫助代謝痰濕。
提醒：腹瀉者不宜使用，每天早晚各喝1杯為限。
太白穴疏通經氣
作用：太白穴能輔脾胃、助運化，調理疏通經氣。
位置：太白穴在腳板內側緣，當腳趾向內蜷曲時，第一趾關節會稍突出，太白穴便在突出關節與腳板內側緣的交界處。
方式：以拇指輕旋轉按壓會出現痠感，每次按壓5到10秒後鬆開，反覆循環，雙腳各按壓5分鐘即可，建議起床後和睡前各按壓１回。
提醒你
海帶紫菜能化瘀
王惟德醫師指出，過年有不少邀宴，難免大魚大肉，過度攝取肉類，提醒民眾用餐時不但要記得多吃蔬菜，也可以多攝取海帶和紫菜，與茶飲相同，有活血化瘀的功效。另外，大蒜、洋蔥亦能消脂代謝，也可適量攝取。
醫師說
突然看不清速就醫
台北市立聯合醫院中興院區 傳統醫學科醫師 王惟德
血脂肪過高的患者，除了時常頭暈、胸悶外，也有不少人會出現突然視力模糊，用力眨眼後定睛再看便又恢復正常的狀況，因症狀較不明顯，幾秒後也無大礙，患者容易忽略，一旦血液無法順利通過血管，就有可能造成中風，患者應多加留意迅速就醫。
模特兒╱蔡妤函
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