人生何處不相逢

讚美打氣 自卑族愈聽愈抓狂

●加拿大新布朗斯威克大學研究員最近在著名心理學刊物「心理科學」（Psychological Science） 發表的一項研究指出，樂觀思維對自視低者可能帶來反效果。

研究員決定挑戰「樂觀思維會令人感覺愉快，繼而提高效率，達成目標，生活得更好」的理論，對大學年輕人進行試驗。

試驗證實，陶醉在自我稱讚的情境中，不一定都有正面效果：對自視高的人說好聽的話，或許會讓對方覺得很受用；但對自視低的人說同樣的話，卻可能讓對方覺得自己更糟糕。

新布朗斯威克（New Brunswick）大學教授、研究員貝魯諾維克（Elaine Perunovic）指出，發生這種情況可有幾種解釋，其一是當我們聽到與自己相信的事實完全相反的話，我們不只會懷疑，還會更加堅持本來的信念。

貝魯諾維克說，這就好像一位原本就有點傾向社會主義的人，當他聽到朋友鼓吹自由主義思想時，會更加倒向社會主義。同樣的，原本對自己缺乏信心的人，當聽到別人對他稱讚時，不僅不會感到高興，還會認為是對方在揶揄自己。

聖保羅天主教大學（PUC）心理學家維列納（Cecilia Vilhena）表示，自視低其實也是今日巴西社會的一個普遍現象，民眾只是口頭上說「我生活得很好、很幸福」，但心裡根本不這樣認為；或是心裡真的這樣想，卻拿不出實際行動證明，也是枉然。

參與加拿大研究第一階段的249名大學生，其中52%表示經常保持「我會贏」的樂觀思維，尤其是在考試或上台演講之前。

然而，一個人之所以保持樂觀思維，通常只是針對結果如何，卻忽略其形成原因。所以自視低的人表現通常低於他們的實際能力，用鼓勵方式的確可能為他們帶來正面刺激，但若同時讓他們接受提高能力的訓練，則可幫助他們建立起真正的自信。

全球最暢銷的心靈勵志書「秘密」（The Secret），書中透過各行各業傳達成功的黃金法則就是樂觀思維和意志力。但天底下畢竟無不勞而獲的事物，要想成功一定得付出努力。

維列納認為，最理想的還是每個人擁有與自己能力相當的自視，不要過高或過低，而樂觀思維也應配合實際行動，才能走上真正成功的道路。