人生何處不相逢

八種不同靈性負擔等級之飲食方式的初步介紹

由上到下，飲食方式的靈性負擔由大變小：

8.Omnivore （雜食者）

雜食是目前世界上最普遍的一種飲食方式，食譜包括：肉蛋奶、果蔬、飲料、各種調味料和飲用水，基本為熟食。

這種飲食方式因為間接殺生，靈性負擔最重。

7.Vegetarian（普通素食者）,Ovo-Lacto Vegetarian（蛋奶素）和Lacto Vegetarian（奶素）

與8相比，食譜中排除了肉類，但是食譜中可能包含雞蛋、奶和蜂蜜，基本熟食。因為還包含動物製品，靈性負擔次之。

6.Cooked Vegan（熟食嚴格素食者、熟食完全素食者）

與7相比食譜中排除了肉蛋奶和蜂蜜等一切動物性食品，但是是熟食。

嚴格素食者擯棄動物肉（肉、家禽、魚和海鮮），動物製品（蛋和乳製品）通常也不吃蜂蜜和不穿動物製品（真皮、絲綢、羊毛、羊毛脂、明膠...)。主要的全素團體都不允許吃蜂蜜，但一些“完全素食者”也吃。

加熱食物會殺滅食材的活性（酵素死亡，抗氧化劑、植物營養素和多醣體分解），而且熟食一般要放各種調味料，刺激食欲，容易多吃。且熟食往往是混合食物，消化困難。最終導致精神不集中、昏沉。

另外，熟食者容易吃很多加工食品，這些深加工食品活性很低，可能含有大量食品添加劑，靈性負擔較重。

5.Raw Vegan（生食嚴格素食者）

飲食品種與Vegan完全一致，不同之處是全部生食，排除了熟食，但是可能還包含調味品和菌類。

一般而言，生食者不吃加工食品，盡可能吃新鮮的、天然的、有機的食品。

這種食用方法是將所有食物保持在天然狀態，即使加熱也不超過攝氏47℃。生食主義者認為烹調會致使食物中的酵素或營養被破壞。有些生食主義者叫作活化生食主義者，在食用種子類食物前，會將食物浸泡在水中，使其酵素活化。有些生食主義者的精神與食果實主義者相似，有些生食主義者僅食用有機食物。

4.Fruitarian（果食者）

與5相比，食譜中進一步排除了植物的根、莖和葉，而且大多數果食者還排除了菌類和各種調味品（精煉植物油、鹽、白糖等變性食品）。

食果者聯合會（Fruitarian Universal Network ）定義，果食者的食譜包括甜美的水果如芒果、香蕉、瓜、桔橙、鳳梨等；所有漿果；以及蔬菜類水果如番茄、黃瓜、南瓜、西葫蘆、冬瓜、橄欖等。有人認為還包括堅果如榛子、腰果、栗子、以及發了芽的種子。另外還包括果汁和飲用水。

個人感覺這是一種天然的、健康的，而且比較容易達到的飲食方式。

================果食者是靈修人士最容易達到和保持的飲食方式===================

3.Liquidarian、Juicearian（果飲者）

和果食者不同的是，果飲者只喝鮮榨的果汁和果漿。

2.Waterian （水食者）

僅僅依靠喝清水維持生命的人。

=================上面7種飲食方式均會對靈修產生從大到小的阻礙=================

1.solarian（食光者）,breatharian（食氣者），pranarian（食能量者），Manarian（食超能量者）

依靠陽光或者空氣中的能量（PRANA）維生的人。

1、食光者：不吃食物不喝水靠純粹的能量-光滋養身體。食光者具備的條件就是：（1）不能拒絕，任何“拒絕”都會在阻礙身體能量流動。（2）要意識到是在身體中流動的光能量製造了身體的材料，光製造了DNA。食光者的身上散發的光是白色的。

2、靠PRANA，陽光、空氣生存的食氣者：PRANA也是從光中來的，它是一種液體能量，比光更重些的能量，呈黃白色。