人生何處不相逢

文／林意旋

青春痘是美麗女孩與帥氣男孩的噩夢！其成因主要是因為毛孔的過度角質化，加上皮脂腺分泌旺盛，毛細孔造成阻塞，進一步造成痤瘡桿菌的大量增生、局部發炎，因此可能表現為粉刺、丘疹或形成膿皰，甚至會有凹洞、疤痕，或色素沉澱。

影響青春痘生長的因素，除荷爾蒙影響外，其他包括作息、睡眠品質、飲食、清潔習慣、壓力、情緒、不適合的化妝保養品等，也都會影響到青春痘的生長。以下整理幾個青春痘患者常見的問題提供參考，希望大家都能抗痘成功。

◎有人說吃黃連可以減少青春痘，一般人可以長期吃黃連嗎？

黃連在中藥的作用主要是清熱解毒，對於膿皰型較紅腫的青春痘可以使用，但之後如果膿皰較改善，變成比較多小顆痘痘為主，則需要增加中藥滋陰藥物的用量，黃連屬於較苦寒，比較不適合單用及長期使用。

◎如果痘痘已經比較好了，可是臉上有很多暗沉的色素沉著，中藥可以幫忙嗎？

針對痘痘發炎之後的色素沉著，可使用具有活血化瘀的藥物，改善局部的循環，如牡丹皮、紅花、丹參等。另可使用具美白效果的中藥調理，如白芷、茯苓、天門冬、牡丹皮、桃仁、杏仁、桑白皮、當歸等。

◎中藥也有外用藥物可以幫忙嗎？

中藥對於青春痘的部分，在膿皰多的時候可以使用清熱解毒的藥物來外敷，如黃芩、黃連、大黃、黃柏等。

對於面部整體偏紅暗沉，可以使用蘆薈與白芷來調整，劑型的部分適合比較清爽的凝膠劑型，不適合油膏狀會加重毛孔阻塞。但白芷具有光敏感性，使用的時候要小心不要擦出去曬太陽。

◎有哪些是可以注意幫助青春痘改善的事項？

●應該提早就寢，晚上11點以前就應該開始睡美容覺，使皮膚能夠修復。

●食物方面要增加蔬菜水果的攝取量，但較燥熱水果如荔枝、榴槤、龍眼則不適合。

●飲食需要較清淡，盡量避免辛辣刺激油膩的食物，也要避免燥熱的食物，如羊肉、薑母鴨、咖哩、蔥薑蒜、三杯等。

◎青春痘患者應注意什麼事項？

最重要的是睡眠充足，最好能11點前就寢，另外注意排便順暢與飲食的部分，另壓力過大也會造成體內的內分泌失調，體內幫助抗壓的荷爾蒙可能會使青春痘加重，適度的運動與休閒紓壓也會有幫忙。（作者為林口、桃園長庚醫院中醫內兒科主治醫師）