憋屎、憋尿、憋屁、憋气、憋乳、憋精易生病

分類:養生篇
2012/07/23 10:11

防病要戒“六憋”
  现代人就像上满发条的机器,无时无刻不在赶时间、提效率。
只要事情一来,
不但吃饭睡觉的时间给挤到一边去了,甚至体内“三急”也常常
“忍了又忍”
。某些特殊情况下,憋乳、憋精等也成了大家“难言”的苦衷。

  专家提醒,人体的呼吸、消化、排泄等器官就好比一条条人体健康的通道,


如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度,而又没有得到及时合理的排出,长期下来,


将会对身体造成种种不良影响。


  憋尿:


  尿液是人体产生的废物之一,它含有多种毒素,这些毒素如长时间存留体内,


便会对人体健康造成许多危害。


  首先,尿液在体内不断增加,会让膀胱不断膨胀。当膀胱的存储空间达到一定极限时,便会被憋爆,造成严重后果;如果尿液潴留过多,超过膀胱的储量,


便会向输尿管回流,时间长了可能会导致尿毒症,膀胱的括约肌也会因此变得松弛。


其次,


尿液长时间不能排泄,对盆腔也是个不良刺激,长期反复,会使盆腔器官功能紊乱,


造成抵抗力下降。


  对于一些老年人来说,随着身体各器官的不断衰退,经常憋尿会导致前列腺肥大,更容易引发排尿困难。所以,人们一旦有了尿意,一定要及时排出体外。


  憋便:


  大便是人体内的废弃物,其中含有大量细菌和毒素,也不能长时间留于体内。


空军总医院消化科简一平大夫说,憋便是不好的生活习惯,大便不及时排出,


水分就会被肠道反复吸收,导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长,


有害物质被肠道吸收,就会出现精神萎靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。


  此外,长期如此,肠道中的菌群环境可能会被破坏,从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病,严重者甚至会引发肠道癌症。


  憋屁:


  屁是肠道中的食物经细菌发酵时产生的气体。简一平大夫说,屁是人体内产生的一种废气,其所含的氮、二氧化碳、氢、甲烷等成分都是有害物质。


  如果憋屁,这些有害物质排不出,也会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、


腹胀等症状。经常憋屁,会使机体形成慢性中毒,产生精神不振、消化不良、


头晕目眩和脸色蜡黄等症状。


  憋气:


  憋气在太极中是一种锻炼方法。但北京体育大学运动训练学博士武文强提醒,如果憋气时间过长,会引起头昏、胸闷等症状,所以老年人最好少进行这种锻炼。


此外,憋气还会影响呼吸平衡,使吸入的氧气不能正常进入血液,引起体内供氧失衡,发生危险。


  对一些患有心脑血管疾病的人,也最好不要练习憋气,否则可能引起脑部和心肌缺氧,心脏供血不足,加重病情。


  憋乳:


  一些乳汁过多的产妇,因工作不便或场合特殊可能会尽量避免哺乳,这很容易引起乳汁淤积。


  积水潭医院妇产科副主任医师孙丽芳说,乳汁是宝宝的营养品,本身并没有什么毒性,但由于女性的乳头与外界空气相通,如果乳汁过多而不及时排出,


外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房,引发细菌感染,


严重的甚至会导致急性乳腺炎。


  憋精:


  北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超认为,正常的性生活可以调节神经系统和内分泌系统,保持其平衡,但如果因工作忙等原因长期不过性生活,


则会加重内分泌紊乱症状,导致性功能下降。


  张大夫说,精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出,睾丸便会长时间受到


“高压”,可能令生精能力丧失,并逐渐导致睾丸萎缩,丧失性功能,腰酸、腿软、


失眠、记忆减退等一系列症状。




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