人生何處不相逢

　　专家提醒，人体的呼吸、消化、排泄等器官就好比一条条人体健康的通道，

如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度，而又没有得到及时合理的排出，长期下来，

将会对身体造成种种不良影响。

　　憋尿：

　　尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，

便会对人体健康造成许多危害。

　　首先，尿液在体内不断增加，会让膀胱不断膨胀。当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，

便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。

其次，

尿液长时间不能排泄，对盆腔也是个不良刺激，长期反复，会使盆腔器官功能紊乱，

造成抵抗力下降。

　　对于一些老年人来说，随着身体各器官的不断衰退，经常憋尿会导致前列腺肥大，更容易引发排尿困难。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。

　　憋便：

　　大便是人体内的废弃物，其中含有大量细菌和毒素，也不能长时间留于体内。

空军总医院消化科简一平大夫说，憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，

水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，

有害物质被肠道吸收，就会出现精神萎靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。

　　此外，长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。

　　憋屁：

　　屁是肠道中的食物经细菌发酵时产生的气体。简一平大夫说，屁是人体内产生的一种废气，其所含的氮、二氧化碳、氢、甲烷等成分都是有害物质。

　　如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、

腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、

头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

　　憋气：

　　憋气在太极中是一种锻炼方法。但北京体育大学运动训练学博士武文强提醒，如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。

此外，憋气还会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。

　　对一些患有心脑血管疾病的人，也最好不要练习憋气，否则可能引起脑部和心肌缺氧，心脏供血不足，加重病情。

　　憋乳：

　　一些乳汁过多的产妇，因工作不便或场合特殊可能会尽量避免哺乳，这很容易引起乳汁淤积。

　　积水潭医院妇产科副主任医师孙丽芳说，乳汁是宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，

外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，

严重的甚至会导致急性乳腺炎。

　　憋精：

　　北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超认为，正常的性生活可以调节神经系统和内分泌系统，保持其平衡，但如果因工作忙等原因长期不过性生活，

则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。

　　张大夫说，精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到

“高压”，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、

失眠、记忆减退等一系列症状。