人生何處不相逢

大暑剛過高溫殘留，每到這個時候，許多人就會不小心「熱」出病來。中暑的症狀很多，輕則四肢無力，重則頭昏目眩，甚至有暈倒的可能！其實傳統療法中的刮痧就是防暑利器！

據中醫師表示，刮痧在中醫角度而言，目的主要是利用器物刮拭經脈及穴位，使用後微血管破裂，將體內熱排出，而且刮痧則有助加速血液循環及新陳代謝，有助身體排出毒素。刮痧時不要直接吹到冷風，以免著涼。另外刮痧並不是愈痛愈有效，不要誤以為刮到皮破流血了就一定是好。

另外，所謂的痧，就是體內氣血淤積、阻塞，血液循環不良，所以身體才會感到不適。其實傳統的刮痧療法，對於這些症狀有一定的功效，只要刮痧約3~5分鐘，消除體內暑氣，身體將會變得比較輕鬆自在。

刮痧的注意事項

1.刮痧板、棒要洗乾淨，也可以用酒精消毒。

2.刮痧後造成輕微出血，與人共用刮痧棒可能會造成血液感染。

3.刮痧應由上往下刮，由內往外、由上往下、由心臟往四肢方向刮，不要來回刮。

4.刮痧板、刮痧棒和身體成九十度，不要傾斜，手法要力道均勻，不可忽輕忽重。

5.如遇面色轉白、冒冷汗或吐瀉不止，就應該停止刮痧，平臥休息。

6.刮痧完，由於毛孔都張開了，切忌吹風，很容易感冒。

7.刮痧完，喝點溫開水，幫助代謝。