人生何處不相逢

中醫認為，手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關，

女性經常出現手腳冰涼的症狀，該怎麼辦？

通過刮痧可以緩解手腳冰涼的症狀嗎？

刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，

用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、

活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，

促進血液迴圈，

對緩解女性手腳冰涼有幫助。

女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，

更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、

身體畏寒的反應，此時不妨通過刮痧療法，恢復氣血通暢，

從而達到緩解手腳冰涼的症狀，具體的刮痧操作，

古方中醫介紹如下：

1、用刮痧板面刮拭手掌的穴道，刮至手掌發熱發紅。

2、或是使用刮痧板凹槽處由手指根部刮至手指指尖，刮至發紅發熱即可。

3、利用刮痧板版面刮拭腳底的穴道，由上往下刮拭，刮拭到發紅發熱即可。

刮拭時要注意的一點是，如果感到皮膚乾燥可以塗抹少量的刮痧乳液或刮痧油，包護皮膚。手腳冰冷是因為內臟陽氣不足、血流緩慢，刮拭手掌和腳掌可以感覺到發 紅發熱，加速身體血液迴圈就能改善手腳冰冷的問題，而且刮拭手掌、腳掌還可以促進各器官的新陳代謝，達到增強各器官的保健功效。

特別提醒：女性手腳冰涼還可見於多種疾病，如雷諾氏病，此時如採用中醫刮痧治療，必須在中醫師的指導下進行，必要時配合中醫中藥治療效果顯著。