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中醫治療失眠6法
1 酸棗仁湯：
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。
酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。
對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
2 三味安眠湯：
酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，
以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。
以上三種藥材均有寧心、安神、
鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
3 養心粥：
取黨參35克 ，
去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克 ，
以2000毫升的水煎成500毫升，去渣後，
與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。
4 安神湯：
將生百合五錢蒸熟，
加入一個蛋黃，
以2000毫升水攪勻，加入少許冰糖，
煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻，
於睡前一小時飲用。
5 桂圓蓮子湯：
取桂圓、蓮子各 二兩 煮成湯，
具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，
最適合於中老年人、長期失眠者服用
6 靜心湯：
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，
尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=124330
人生何處不相逢
suen7969 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
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