人生何處不相逢

氣血瘀滯乳房疼，就去按摩肩井穴

針對疾病：乳房疼痛、乳腺增生

　　適宜人群：肝氣鬱結型

　　操作方法：手指按住肩井穴做迴旋轉動按摩，長期堅持。

　　按住兩肩的最高點，肩井穴的所在。具體來說，就是在將兩個胳膊交叉，兩隻手放在肩膀上，大拇指貼住脖子，其餘四指併攏，中指所在的位置。按摩這個穴 位最好用揉的方法，也就是手指按住穴位做迴旋轉動，在原地轉圈，手指上一定要有向下壓的力量，讓力度透下去，這樣按摩才有效果。

　　肩井穴是足少陽膽經上的重要穴位。肩，指穴在肩部;井 是指地部孔隙。“井”字給人的感覺好像是四通八達，上下左右全出頭，事實上，肩井穴也確是一個四通八達的通經活絡的要穴。所以女性乳房脹痛、乳腺增生，肩 井穴處就會比較疼痛。這時候趕緊多揉肩井穴，把它揉到不疼了，那些讓女性害怕不已的乳腺問題就沒有了。肩井穴是治療乳腺炎、乳房痛等乳腺疾病最有效的穴位 之一，因為膽經的循行，正好從乳房的旁邊轉一圈，肩井穴又是膽經裏最四通八達的穴位，乳腺疾病找它當然沒問題。

　　現在許多品牌的東西都講究配套使用，為了治療和鞏固相結合我也趕一回“時髦”，把我的穴位外加食療的“配套療法”告訴她，讓她和按摩肩井穴配合起來使用。

玉米絲瓜絡羹：

玉米100克，絲瓜絡50克，桔核10克，雞蛋1個。先把玉米、絲瓜絡和桔核加水熬1個小時，起鍋前加入蛋花、水澱粉、冰糖調勻服用，每週2次。絲瓜絡有很好的通經活絡、解毒消腫的功效，而玉米具有調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽等功效，桔核的主要作用是理氣、散結、止痛，三者配合起來可以疏肝理氣，對氣血不暢引起的乳房脹痛有很好的治療作用。

　 　肩井穴是一個暢通全身氣血的穴位，它和腳底的湧泉穴一起構成一個循環往復的氣場，經常按摩它，可以很好地化解身上的瘀血，促進氣血的流動。《幼科推拿秘 書·推拿手法》裏說：“諸症推畢，以此法收之，久病更宜用此。”所以，你在以後按摩其他穴位的時候，不妨再揉一揉肩井穴，起一個鞏固作用，既治病又防病， 小小動作，一舉兩得，何樂而不為呢?

　　女性是撐起半邊天的群體，是裝點美麗世界的重要組成部分，要是沒有她們，整個世界也會黯然失色。如果每個女性都能善待自己，關愛自己，把身體的不適及時解決，把明裏的、暗藏的疾病都一個個消除，那麼這道永恆流動的亮麗風景中就會更豐富多彩，令人賞心悅目!