人生何處不相逢

醫學寶典 黃 帝內經曰：“化不可代，時不可違！”即言，造化不能取代、時令不可違逆，自然規律絕對不容小覷。一日陰陽以經脈與時辰的相應關係最為重要，人體十二經脈系 統、按照一定的次序；契合於一日的十二個時辰，每一時辰為兩小時、各有一條特定之經脈當令，當令就是氣旺、主事，可直接表現各該經脈系統的有餘、不及之病 與相關症狀，有利於診斷。另一方面、當令經脈也最能優先承受一切外來之供應與影響，而有利於突顯並強化各種針對性的治療措施。因為“同氣相求”的關係，當 令經脈會帶動另一條“同名經脈”之氣、同時當令，即言、每一時辰有兩條“同名經脈”不分軒輊、同時當令，其氣血最旺盛、最突出、最敏感、也最容易承受各種 外力或自發之干擾、影響與治療。這種特殊的時空連繫和我們日常的生活起居、運動吐納、工作休息、心情思緒、人際互動、飲食營養、健康情況、病症發展、針灸 服藥、療效預後等一切生活細節都有著密切的關係，屬於保健養生、防治疾病、改善生活品質的重要知識。現代藥理學臨床研究也已經發現，依照“生理時鐘”投 藥，可節省藥量約三分之二，“生理時鐘”現象確實是傳統漢醫真知灼見的偉大貢獻。有歌訣曰：“子膽丑肝、寅肺卯大、辰胃巳脾、午心未小、申膀酉腎、戌包亥焦。”表列說明如下：

時辰 小時當令經脈五 行 屬 性

子時23—01足少陽膽經、手少陽三焦經 相火

丑時01—03足厥陰肝經、手厥陰心包絡經 肝木

寅時03—05 手太陰肺經、足太陰脾經 脾 土

卯時05—07手陽明大腸經、足陽明胃經 肺金

辰時07—09 足陽明胃經、手陽明大腸經 肺 金

巳時09—11 足太陰脾經、手太陰肺經 脾 土

午時11—13手少陰心經、足少陰腎經 心 火

未時13—15 手太陽小腸經、足太陽膀胱經 腎 水

申時15—17 足太陽膀胱經、手太陽小腸經 腎 水

酉時17—19 足少陰腎經、手少陰心經 心火

戌 時19—21 手厥陰心包絡經、足厥陰肝經 肝木

亥時21—23 手少陽三焦經、足少陽膽經相 火

說明╱1、晝日陰平陽密，宜活動、工作、飲食；令陽氣張散，夜間則陽氣入陰，宜休息、安靜、睡眠；讓體內的修補恢復與“自然療癒機能”順利進行。晝夜顛倒則陰陽反悖，戕害生機、妨礙身心健康，令人慵懶倦怠、消極頹廢、肥胖蒼老、易病難癒。

2、一日之計在於晨，科學研究已經證實清晨4至 9時，頭腦最清楚、記憶力最強、工作效率最高。醫學寶典 黃帝內經曰：“胃為倉廩之官，五味出焉。”五味入於五臟、補益後天皮肉脈筋骨，為個體“身心神腦靈氣”之根本。辰時、即上午7至9時、氣在於胃，宜運動、吐納，並依各人之血型、進食合宜的早餐。否則胃氣耗弱、營養不良、虛火上升、衛氣必虛，日久更導致營血之不足，氣血俱虛、心氣不及，則未老先衰而“變生百病”矣。

3、“少量多餐”不但是飲食營養的重要原則，更為自然醫學的保健醫療所倚重，善用每一個時辰，透過口服與外治，不斷補強信息能量的調節，可使療效加倍。

重要啟發：