產婦腰痠背痛 杜仲藥膳強筋骨可防治
產婦腰痠背痛 杜仲藥膳強筋骨可防治
很多婦女產後抱怨腰痠背痛，中醫師李明哲在衛教講中指出，自然產後7-13天內及剖腹產後13-21天內最適合喝點杜仲水或以杜仲粉搭配藥膳食用，有助改善或預防腰痠。
杜仲（見圖）性味甘、微辛、性溫，補肝腎，李明哲指出，其有強筋骨的作用，能改善腰膝痠痛、腳膝無力等症。補益肝腎藥對產婦、老人體虛、婦女經多帶下而肝腎不足、腰膝疼痛、筋骨無力者有幫助；杜仲、續斷等便常見搭配使用。
而傳統藥材中的桑枝可改善上肢、肩膀疼痛痠麻等問題。有些人肩膀抬到某個角度便感到不適，吹到冷風便趕不適。可以當歸、川芎、薑黃、桑枝、枸杞，搭配煮水促進氣血循環。
另一藥材桑寄生傳統上用於祛除風濕，又能補肝腎、強筋骨，對腰膝痠痛最為適宜，常與獨活、牛膝等配伍。
在傳統中醫養生藥膳搭配中，對於人體上肢不適的問題，中醫常用桑枝、羌活，桂枝；下肢可用牛膝、獨活等來改善。雞肉加水與老桑枝同煮，加食鹽少許則是改善肩頸酸痛，慢性腰脊勞損等問題常見的藥膳。
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