談談「太極生活化」的實踐重點



分類：中國武術

2010/07/26 07:02



























 


談談「太極生活化」的實踐重點






練氣修道，練雖然重要，但成敗關鍵還是在一個「養」字，這是多數人最容易疏忽且未加以重視，以致懊惱投入那麼多心力卻成效不彰的主因；因為一天中練的時間頂多二、三小時，其他與家人、親友和同事甚或與不熟識之人的相處，卻是佔了大部份的時間，倘未能謹言慎行或善加利用，就會消耗掉練氣所獲的成果，甚至流失更多，這是需要多加警惕重視的；而養氣之重點簡要而言有三：


 


1生活太極化：日常生活中的行立坐臥都不背離太極拳的理論規矩，而整日所思、所悟和閱讀的書籍、網路上的文章等也不脫太極拳的範疇，使自己專心沉浸在太極拳的氛圍裡，自然就能激發潛意識的靈感智慧，進而感應相同磁場的指導靈的指導。


 


2養生就是養氣：養生的基本要求，如常保精神愉快、飲食有節（不嗜煙酒、葷素均衡、七分飽）、不妄作勞（除了體力與精神上避免過勞外，包括用腦過度也應留意）、避寒就溫、充足睡眠、節制房事和講究慢靜養生運動等，祇要能確實遵行，就是最佳的養氣之道。


 


3保持內心的平靜：日常生活中不因周遭瑣事而影響心情的平靜，尤其與人相處更應心胸寬闊、厚道待人，暴躁易怒或處處計較就會心浮氣動，造成能量的大量流失，這是再怎麼努力練氣都無法彌補的。


 


 


 




 



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