健康三字經

分類：語文趣味
2012/09/27 01:15
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清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。



床邊坐，別著急，半分鐘後再站起。



溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。



大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。



吃早餐，很重要，宜早更要營養好。




日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。



指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。



洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。



齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。



保健穴，常按摩，健身祛病好處多。




大步走，小步跑，一天萬步比較好。



循漸進，持之恆，常年堅持必然靈。



戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。



午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。



晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。




晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。



睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。



重健康，在心理，心理健康數第一。



有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。



保青春，養天年，闔家幸福到永遠


。

圖檔:─she







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引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!9UYbz_.TAAdS3MFByTAaF30-/article?mid=61328



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